Υπάρχουν καλά νέα για τη μυστικότητα και την αποκάλυψη των καλών νέων μας! Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το να κρατάμε μυστικά, ειδικά τα θετικά γεγονότα και νέα που μπορεί να έχουν συμβεί ή θα συμβούν, μπορεί να μας γεμίζει με ενέργεια και να αυξάνει τη ζωντάνια μας.
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία και ηγείται από τον Δρ Michael Slepian του Πανεπιστημίου Columbia, αμφισβητεί την παλιά πίστη ότι η μυστικοτητα είναι επιζήμια για την ευημερία μας. Οι μεταξύ μας πεποιθήσεις δεν είναι όπως φάνηκε.
«Είναι αναπάντεχο ότι η μυστικότητα, ανεξάρτητα από το εάν είναι θετική ή αρνητική, μπορεί να είναι επωφελής για μας. Η έρευνά μας επικεντρώνεται στη θετική πλευρά των μυστικών και δείχνει ότι η διατήρηση ενός θετικού μυστικού μπορεί να μας προσφέρει περισσότερη ενέργεια και ευεξία» αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, που περιλάμβανε 500 άτομα, παρατηρήθηκε ότι το 76% των ανθρώπων θα μοιραζόταν αμέσως τα καλά νέα, αλλά πολλοί ξεκίνησαν να κρατούν μυστικά θετικά γεγονότα, όπως προτάσεις γάμου ή προσωπικές επιτυχίες. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν ακόμη πέντε πειράματα με περισσότερους από 2.500 συμμετέχοντες για να διερευνήσουν τα κίνητρα και τις επιδράσεις της μυστικότητας.
Σε ένα από αυτά, οι συμμετέχοντες πρέπει να σκεφτούν τα καλά νέα που κρατούν μυστικά αλλά και αυτά που έχουν μοιραστεί με άλλους. Όσοι θυμούνταν τα θετικά μυστικά ένιωθαν περισσότερη ενέργεια από όσους σκεφτόνταν τα καλά νέα που αποκάλυψαν.
Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η διατήρηση ενός θετικού μυστικού γίνεται συχνά για προσωπικούς λόγους και όχι από εξωτερικές πιέσεις. Αυτή η εσωτερική κίνηση συμβάλλει στην αίσθηση χαράς, ευεξίας και αυξάνει την ενέργειά μας.
Η συγκεκριμένη έρευνα μας καλεί να αναθεωρήσουμε την προσέγγισή μας στη μυστικότητα και την επίπτωσή της στην ψυχολογική μας υγεία. Όχι όλα τα μυστικά είναι επιβαρυντικά ή ενοχλητικά. Στην πραγματικότητα, ορισμένα μυστικά, όταν διατηρούνται για προσωπικούς λόγους ή για να αυξήσουν τον ενθουσιασμό μιας έκπληξης, μπορεί να μας προσφέρουν αναζωογόνηση.
Ορισμένες φορές, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια έκπληξη και να αποκαλύψουμε μια καλή είδηση που θα γίνει ακόμα πιο συναρπαστική. Αυτό το είδος έκπληξης μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο, αλλά η έκπληξη είναι περαστική. Το να έχουμε περισσότερο χρόνο – ημέρες, εβδομάδες ή ακόμα και περισσότερο – για να φανταστούμε την ευτυχή έκπληξη μας επιτρέπει να διατηρούμε αυτήν τη συναρπαστική εμπειρία και να αυξήσουμε τη ζωτικότητα και την υγεία μας.
