Ο θυμός έχει πολλές φορές αγνοηθεί στις συζητήσεις για την ψυχική υγεία, ωστόσο νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτό το αρνητικό συναίσθημα μπορεί να είναι καρδιοτοξικό. Μια ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι ο θυμός επηρεάζει αρνητικά την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μια έκδοση της μελέτης δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και αποκάλυψε ότι ο θυμός είναι το μόνο αρνητικό συναίσθημα που έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των αγγείων. Οι επιπτώσεις αυτές είναι αναστρέψιμες σε βραχυπρόθεσμο χρονικό διάστημα, αλλά επαναλαμβανόμενες επεισόδια θυμού μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο θυμός επηρέαζε αρνητικά τα ενδοθηλιακά κύτταρα, τα οποία αποτελούν έναν δείκτη της υγείας των αγγείων. Τα ενδοθηλιακά κύτταρα βρίσκονται στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων και συμβάλλουν στην υγιή ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Ο θυμός επηρέαζε την ικανότητα αυτών των κυττάρων να διαστέλλονται, περιορίζοντας τη ροή του αίματος. Αυτή η κατάσταση διατηρούνταν για έως και σαράντα λεπτά πριν επιστρέψει στην αρχική κατάσταση.
Ο θυμός σχετίζεται με την αίσθηση απειλής και πυροδοτείται στη βάση του εγκεφάλου. Κατά την εκδήλωση του θυμού, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες του στρες όπως η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τον καρδιακό παλμό και την αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη του Χάρβαρντ απέδειξε ότι ένα ξέσπασμα θυμού αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακού προβλήματος, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό, εντός των δύο πρώτων ωρών. Επίσης, παρατηρήθηκε ότι η συχνότητα των επεισοδίων θυμού σχετίζεται με τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Αν και δεν έχει ακόμη εξηγηθεί πλήρως ο μηχανισμός με τον οποίο ο θυμός συνδέεται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι ερευνητές προχωρούν στην κατανόηση της σύνδεσης ανάμεσα σε εγκέφαλο, ψυχική και σωματική υγεία.
Είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στον θυμό και να εκτονώνουμε την αρνητική ενέργεια με υγιείς μεθόδους, όπως η άσκηση, η ψυχολογική υποστήριξη και η στρατηγική αντιμετώπιση του θυμού. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία.
