Η επιστήμη έχει ανακαλύψει ένα κόλπο που μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να κοιμούνται πιο εύκολα το βράδυ, χωρίς να κλαίνε. Μια νέα έρευνα του κέντρου για την επιστήμη του εγκεφάλου RIKEN στην Ιαπωνία έχει αναφέρει ότι μια ρουτίνα 5 λεπτών μπορεί να βοηθήσει τα μωρά που κλαίνε να χαλαρώσουν και να αποκοιμηθούν.
Η έρευνα αυτή παρατήρησε ότι όταν τα μωρά αγκαλιάζονται, τους κάνουν βόλτα και αφήνονται στο κρεβατάκι τους, αυτό μπορεί να ηρεμήσει το μωρό. Η κίνηση που προτείνεται είναι να περπατήσετε με το μωρό για 5 λεπτά, καθώς αυτό βοηθά στο να έχει πιο αργό καρδιακό παλμό. Στην έρευνα παρατηρήθηκε ότι πολλά από τα μωρά κοιμήθηκαν πριν καν συμπληρωθούν τα 5 λεπτά.
Οι γονείς που αγκαλιάζουν τα μωράκια τους και περπατούν για 5 λεπτά χωρίς απότομες κινήσεις, σύμφωνα με τη γιατρό Kumi Kuroda, μπορούν να ακολουθήσουν μια ρουτίνα 13 λεπτών που αποδείχτηκε ότι είναι πιο αποτελεσματική. Αυτή περιλαμβάνει 5 λεπτά περπάτημα με το μωρό, 8 λεπτά καθόλου και στη συνέχεια να το τοποθετήσουν στο κρεβατάκι του.
