Η κατάθλιψη είναι μια πραγματικότητα που μπορεί να επηρεάσει την εργασία μας. Αν και η εργασία δεν είναι πάντα η αιτία της κατάθλιψης, η ύπαρξη ενός αρνητικού εργασιακού περιβάλλοντος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να επηρεάσει ακόμα περισσότερο αυτούς που ήδη αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Πολλά είναι τα σημάδια της κατάθλιψης που μπορούν να εκδηλωθούν στην εργασία, όπως γενικευμένο αίσθημα πλήξης, απονενοημένοι συναισθήματα θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος, ελλείψεις ενέργειας και κινήτρων, συγκέντρωση και μνήμη, καθώς και σωματικές ενοχλήσεις όπως πονοκεφάλους και διατροφικές διαταραχές.
Εάν βιώνετε αυτά τα συμπτώματα και τα κρύβετε από τους συναδέλφους σας, υπάρχουν όμως ορισμένα σημάδια που μπορεί να παρατηρήσετε στους άλλους, όπως απομόνωση, αλλαγές στην εμφάνιση, συχνή απουσία ή αργοπορία και μειωμένη παραγωγικότητα και απόδοση εργασίας.
Είναι σημαντικό να διακρίνουμε την κατάθλιψη από το εργασιακό άγχος. Το εργασιακό άγχος σχετίζεται με το περιβάλλον εργασίας και μπορεί να μειωθεί όταν οι πηγές στρες εξαλειφθούν. Από την άλλη, η κατάθλιψη είναι μια πάθηση της ψυχικής υγείας που απαιτεί επαγγελματική βοήθεια και μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα από την εργασία.
Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα της κατάθλιψης και αναζητώντας βοήθεια είναι σημαντικά βήματα για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, είναι σημαντικό να βρούμε υποστήριξη από τους αγαπημένους μας ανθρώπους και να μην φοβηθούμε να ζητήσουμε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Είναι καιρός να αντιμετωπίσουμε την κατάθλιψη στην εργασία με συνείδηση και ανοιχτή συζήτηση. Βοηθήστε τον εαυτό σας και τους συναδέλφους σας να αναγνωρίσουν τα σημάδια και να ζητήσουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
