Σίγουρα έχετε διαπιστώσει ότι η ανεπαρκής οργάνωση και λειτουργία ενός χώρου μπορεί να ανατρέψει τις συνήθειές σας και να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρωινή και βραδινή ρουτίνα σας. Σας προτείνουμε, λοιπόν, να έχετε αυτά τα πέντε αντικείμενα στο κομοδίνο σας, για να διασφαλίσετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.
1. Μια πηγή ενυδάτωσης
Μετά τον ύπνο, ο οργανισμός σας είναι αφυδατωμένος. Γι’ αυτό, ένα ποτήρι νερό το πρωί, πριν από τον καφέ, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Η κατανάλωση νερού συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού, τον καθαρισμό του εντέρου και την αποβολή τοξινών. Επιπλέον, βοηθά στην παραγωγή νέων κυττάρων, στην τόνωση του μεταβολισμού και στη μείωση βάρους.
2. Φάρμακα ή βιταμίνες
Αν πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε βιταμίνες για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας, μην ξεχνάτε να τα έχετε πάντα στο κομοδίνο σας. Έτσι, θα έχετε εύκολη πρόσβαση και δεν θα χρειαστεί να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
3. Ενυδατική κρέμα
Η περιποίηση της επιδερμίδας πρωί και βράδυ εξυπηρετεί διαφορετικούς σκοπούς. Ενώ η βραδινή ρουτίνα προσφέρει αναζωογονητικό ύπνο και αποκατάσταση της επιδερμίδας, η πρωινή ρουτίνα την προστατεύει από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η ενυδατική κρέμα είναι ένα απαραίτητο βήμα που δεν πρέπει να παραλείπετε, και μπορείτε να την τοποθετήσετε στο κομοδίνο σας για ευκολία.
4. Ένα βιβλίο ή περιοδικό
Το διάβασμα έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τον ύπνο. Αφήστε λοιπόν ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό στο κομοδίνο σας, ώστε να έχετε εύκολη πρόσβαση σε υλικό για να χαλαρώνετε και να χαρίζετε στον εαυτό σας ποιοτικό χρόνο ανάγνωσης.
5. Ένα ημερολόγιο
Το journaling, δηλαδή η καταγραφή των σκέψεων, συναισθημάτων, ιδεών και αναμνήσεων μας, έχει πολλά οφέλη για την ευεξία μας. Μεταξύ άλλων, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, διατηρεί τη μνήμη ακμαία, τονώνει τη διάθεση και βοηθά στην επούλωση των εσωτερικών μας πληγών. Έτσι, ένα ημερολόγιο στο κομοδίνο μας μας επιτρέπει να καταγράφουμε και να αναλύουμε τις σκέψεις μας, καθιστώντας μας πιο συνειδητούς για τον εσωτερικό μας κόσμο.
Με αυτά τα πέντε αντικείμενα στο κομοδίνο σας, θα διασφαλίσετε μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή. Προσαρμόστε την πρωινή και βραδινή σας ρουτίνα και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την καλύτερη δυνατή φροντίδα. Η υγεία και ευεξία σας αξίζουν την προσοχή σας!
