5 Δεκεμβρίου 2025

Υγιεινά μπισκότα βρώμης με αρωματική σοκολάτα και τραγανά αμύγδαλα”

Τελευταία Άρθρα

Μια νέα προσέγγιση για το πρόβλημα της ρύπανσης από σκουπίδια έχει αρχίσει να κεντρίζει το ενδιαφέρον στην Ιταλία. Το πρωτάθλημα Plogging, ένας συνδυασμός του...

Μια πρόσφατη διοργάνωση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Plogging έλαβε χώρα στην Ιταλία, με περισσότερους από 70 αθλητές από 16 χώρες να συμμετέχουν. Οι αθλητές

8 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους

Ο ρόλος των γονιών στην ανατροφή των παιδιών τους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξή τους. Ωστόσο, πολλές φορές, λόγω έλλειψης

Εκπληκτικό: Δείτε ποσους πόρους χρειάστηκε να επενδύσει ο ιδιοκτήτης για τη συντήρηση του Tesla του

Παρότι τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο, υπάρχουν ανθρωποι που τα έχουν στην κατοχή τους εδώ και αρκετά χρόνια. Ένας από αυτούς είναι

Αυξάνονται οι ψυχικές διαταραχές: Ευάλωτος 1 στους 6 Ευρωπαίους – Η επίπτωση της κλιματικής αλλαγής

Το 2019, πριν από την πανδημία, περίπου 84 εκατομμύρια κάτοικοι της Ευρωπαϊκής Ένωσης παρουσίαζαν ψυχικά προβλήματα, δηλαδή ένας στους έξι κατοίκους της ΕΕ.

Κλιματική κρίση, ατμοσφαιρική ρύπανση και βιώσιμη ανάπτυξη

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με εκατομμύρια πρώιμους θανάτους κάθε χρόνο. Ο αέρας που αναπνέουμε επηρ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

ΝέοΤα μπισκότα βρώμης είναι ένα αγαπημένο γλυκό που μπορούμε να απολαύσουμε ανά πάσα στιγμή της ημέρας. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μια νέα και υγιεινή εκδοχή αυτών των αγαπημένων γλυκών, με την προσθήκη μαύρης σοκολάτας και τραγανού αμυγδάλου. Αυτή η συνταγή είναι απλή και γρήγορη, ενώ το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει!

Για να φτιάξετε αυτά τα υγιεινά μπισκότα βρώμης, θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:

– 150γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
– 90γρ. φυσική καστανή ζάχαρη
– 50γρ. φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
– 200γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένο
– 100γρ. νιφάδες βρώμης
– 70γρ. αμύγδαλα, ψιλοκομμένα
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
– 1 πρέζα αλάτι
– 100γρ. σκούρα κουβερτούρα, για την επικάλυψη

Για την εκτέλεση της συνταγής, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, την ζάχαρη και τον χυμό πορτοκαλιού μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
2. Προσθέστε το αλεύρι, τις νιφάδες βρώμης, τα κομμένα αμύγδαλα, την κανέλα και το αλάτι. Ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα.
3. Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 30 λεπτά.
4. Σχηματίστε μπαλίτσες από τη ζύμη, μεγέθους ενός καρυδιού, και τοποθετήστε τις σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Πιέστε ελαφρά τις μπαλίτσες από πάνω.
5. Ψήστε τα μπισκότα σε προθερμασμένο φούρνο στους 160°C για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να αποκτήσουν μια χρυσαφί απόχρωση.
6. Σε ένα μπολ, λιώστε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
7. Μόλις τα μπισκότα κρυώσουν, μπορείτε να τα βουτήξετε από τη μισή πλευρά στη λιωμένη σοκολάτα, ή να περιχύσετε τη σοκολάτα από πάνω τους.
8. Αφήστε τη σοκολάτα να πήξει και τα μπισκότα είναι έτοιμα για σερβίρισμα!

Αυτά τα νέα μπισκότα βρώμης με αρωματική σοκολάτα και τραγανό αμύγδαλο είναι ιδανικά για ένα γευστικό και υγιεινό σνακ. Μπορείτε να τα απολαύσετε με έναν καφέ ή τσάι, ή ακόμα και να τα προσφέρετε στους φίλους σας σε μια καλοκαιρινή συγκέντρωση. Μην ξεχάσετε να τα δοκιμάσετε και να μας πείτε τη γνώμη σας! Καλή όρεξη!