Το φασκόμηλο έχει γίνει το νέο φάρμακο για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΜΣ), σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Journal of Ethnopharmacology” στις 25 Ιανουαρίου 2024. Η μελέτη αυτή, που είχε τίτλο “Η επίδραση του φασκόμηλου στη γνωστική λειτουργία σε γυναίκες με ΠΜΣ”, διεξήχθη σε 60 γυναίκες με ΠΜΣ, οι οποίες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.
Η μία ομάδα λάμβανε ένα συμπλήρωμα φασκόμηλου 1,5 γραμμαρίου ημερησίως για 12 εβδομάδες, ενώ η άλλη ομάδα λάμβανε ένα εικονικό φάρμακο. Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό, καθώς η ομάδα που πήρε το συμπλήρωμα φασκόμηλου είδε βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία της σε σύγκριση με την ομάδα που πήρε το εικονικό φάρμακο. Συγκεκριμένα, η ομάδα που έλαβε το συμπλήρωμα φασκόμηλου είδε βελτίωση στη μνήμη εργασίας, στην ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών, στην προσοχή και στην εστίαση.
Αυτή η μελέτη αποτελεί συνέχεια ενός προηγούμενου ερευνητικού έργου που δημοσιεύτηκε το 2023 στο περιοδικό “Phytomedicine”. Το προηγούμενο έργο εξετάζει την επίδραση του φασκόμηλου στη γνωστική λειτουργία σε άτομα με ήπια νοητική υστέρηση και δείχνει ότι το φασκόμηλο μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία σε αυτά τα άτομα.
Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών υποδηλώνουν ότι το φασκόμηλο μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία. Ωστόσο, είναι αναγκαίο περαιτέρω ερευνητική εργασία για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν τρόποι να εντάξετε το φασκόμηλο στη διατροφή σας, όπως τα εξής:
– Προσθέστε φρέσκο ή αποξηραμένο φασκόμηλο σε σαλάτες, σούπες, σάλτσες, ψητά κρέατα και ψάρια.
– Χρησιμοποιήστε το φασκόμηλο για να παρασκευάσετε αρωματικό τσάι.
Πρέπει να σημειωθεί ότι αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε φασκόμηλο, καθώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητες επιπτώσεις.
