Στην σύγχρονη κοινωνία μας, είναι συνηθισμένο να νιώθουμε ότι ο χρόνος περνάει και μας τρέχει. Έχει ραγίσει τόσο βαθιά στον οργανισμό μας που ο χρόνος έχει γίνει σχεδόν μια αφηρημένη έννοια. Ο χρόνος μας καθορίζει όχι μόνο πότε πρέπει να κάνουμε κάτι, αλλά και την διάρκεια και την ποιότητα της ζωής μας. Έτσι, η αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου είναι απαραίτητη για την επίτευξη των στόχων μας.
Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, η διαχείριση του χρόνου φαίνεται εξαιρετικά δύσκολη. Υπάρχει μάλιστα ένας όρος που περιγράφει αυτή την κατάσταση, το “time blindness”. Το “time blindness” είναι η δυσκολία να εκτιμήσετε το χρόνο και να οργανώσετε τις δραστηριότητές σας ανάλογα.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η αντίληψή μας για το χρόνο συνδέεται στενά με την επίτευξη των στόχων μας και τη γενική ευημερία μας. Όταν ο χρόνος φαίνεται ατελείωτος και δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε την πάροδό του, μπορεί να αισθανθούμε ικανοποίηση και ευτυχία. Αντίθετα, όταν ο χρόνος μας περνάει από τα χέρια μας χωρίς να το καταλάβουμε, μπορεί να αισθανθούμε άγχος και απογοήτευση.
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το “time blindness” αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην διαχείριση του χρόνου τους. Δυσκολεύονται να εκτιμήσουν πόσο χρόνο χρειάζονται για να ολοκληρώσουν μια εργασία και συνήθως είναι ακόμα χειρότεροι όταν πρόκειται για πολυνομία. Αυτή η δυσκολία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στις επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις τους, καθώς επίσης και στην μείωση της παραγωγικότητας και της αποδοτικότητας τους.
Αναγνωρίζοντας αυτά τα σημάδια, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση. Πρώτα απ’ όλα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ψηφιακά ημερολόγια και λίστες υποχρεώσεων για να παρακολουθήσουμε τις υποχρεώσεις μας. Προσθέτοντας τις υποχρεώσεις μας σε ημερολόγιο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε υπενθυμίσεις για να μας ειδοποιήσουν εκ των προτέρων για τις υποχρεώσεις μας. Επίσης, μπορούμε να θέσουμε ένα ξυπνητήρι κάθε μισή ή μία ώρα για να μας θυμίζει να πάρουμε μια ανάσα και να βοηθήσει στη συγκέντρωσή μας.
Επίσης, μπορούμε να χωρίσουμε μεγάλες εργασίες σε μικρότερα και πιο εφικτά κομμάτια. Αυτό μας βοηθά να έχουμε μια καλύτερη αντίληψη του χρόνου που θα χρειαστεί για να ολοκληρώσουμε κάθε μέρος και να προχωρήσουμε με περισσότερη αυτοσυνέπεια. Εάν επιτύχουμε να ολοκληρώσουμε ένα μικρό κομμάτι μέσα στον χρόνο που έχουμε ορίσει, τότε μπορούμε να προχωρήσουμε στο επόμενο κομμάτι. Αν όχι, τουλάχιστον γνωρίζουμε ότι έχουμε σημειώσει πρόοδο.
Η διαχείριση του χρόνου είναι ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινής ζωής μας. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τον χρόνο και αισθάνεστε ότι δεν είστε ποτέ συνεπείς, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναλογιστείτε τις πρακτικές που αναφέρθηκαν παραπάνω. Με λίγη προσπάθεια και αυτοσυνείδηση, μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας και να έχετε μια καλύτερη αντίληψη του χρόνου σας.
