Είναι πραγματικότητα ότι οι ψυχολογικοί και ψυχικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας και να πυροδοτήσουν ή να παράγουν ασθένειες. Η επιστήμη έχει επιτελέσει πολλές έρευνες σε αυτό τον τομέα και φαίνεται ότι ένας κομβικός παράγοντας είναι η κορτιζόλη, γνωστή και ως “ορμόνη του στρες”. Όταν αυτή η ορμόνη διαταράσσεται, συνδέεται με διάφορες παθήσεις ή την ενεργοποίηση διάφορων μηχανισμών που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτές (όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα).
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι η πιθανότητα εμφάνισης μιας νόσου επηρεάζεται επίσης από άλλους παράγοντες, όπως τα γονίδια και οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας (π.χ. το κάπνισμα). Έτσι, για να κατανοήσουμε πλήρως αυτήν τη συνδρομή των ψυχολογικών παραγόντων στην υγεία μας, πρέπει να εξετάσουμε όλους αυτούς τους παράγοντες μαζί.
Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να μάθουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη συνδρομή αυτή και να αναζητήσουμε τρόπους για να διαχειριστούμε το άγχος και την στεναχώρια στην καθημερινή μας ζωή. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης μας προσφέρει πολύτιμες συμβουλές και γνώσεις στο παρακάτω βίντεο. Ας αρχίσουμε να ανακαλύπτουμε πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα αυτούς τους παράγοντες και να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλή κατάσταση.
