Η σχέση μας με τα σώματά μας είναι πολύπλοκη και σημαντική. Και ειδικά οι γυναίκες, η κόρη μας, χρειάζονται καθοδήγηση για να νιώσουν την αυτοπεποίθηση και την ομορφιά που κρύβουν μέσα τους. Έτσι, αντί να τους μιλάμε για κιλά που χάσαμε ή πήραμε, ας τις γνωρίσουμε την υπέροχη λειτουργία του σώματός τους.
Αν θεωρείς το σώμα της κόρης σου υπέροχο, μην της το λες απλά. Ρώτησέ την αν αισθάνεται υγιής και δυνατή. Καλό είναι επίσης να επαινέσεις κάτι επάνω της που δεν σχετίζεται με την εμφάνισή της. Αποφύγε να σχολιάσεις το σώμα άλλων γυναικών μπροστά της, ούτε θετικά ούτε αρνητικά. Ακόμα, μην αναφέρεσαι στο πώς απεχθάνεσαι το σώμα σου ή να αναλύεις την καινούργια δίαιτά σου, ενώ παράλληλα αγοράζεις και μαγειρεύεις υγιεινά φαγητά.
Μια καλή πρακτική είναι να ενθαρρύνουμε τις κόρες μας να αγαπήσουν τη φυσική δραστηριότητα και τον αθλητισμό. Ας τους δείξουμε την αξία του να τρέχουν για να απελευθερωθούν από το άγχος και να ανακαλύψουν την εσωτερική τους δύναμη. Ας τις ενθαρρύνουμε να αναβαίνουν βουνά και να γνωρίσουν την πνευματική ευεξία στην κορυφή του κόσμου. Ας αγαπήσουν τους αθλητικούς αγώνες και ας αποκτήσουν αυτοπεποίθηση μέσα από τη συμμετοχή τους. Ας τους εξηγήσουμε ότι όταν μεγαλώσουν, θα πρέπει να παίζουν με τους κανόνες της ομάδας. Αλλά μην τις αναγκάσουμε να ασχοληθούν με κάποιο άθλημα που δεν τις ενδιαφέρει.
Εκτός από την φυσική δραστηριότητα, μπορούμε να μάθουμε στις κόρες μας να μαγειρεύουν. Να τους παραδώσουμε τις συνταγές και τις λαχταριστές γεύσεις που γνωρίζουμε από τις μαμάδες μας. Ας τους μεταλαμπαδεύσουμε τον θαυμασμό μας για τη φύση και όλη της την ποικιλία. Ας τους μάθουμε να αγαπούν τους άλλους, αλλά πρώτα απ’ όλα τον εαυτό τους.
Ας θυμίζουμε κάθε μέρα στις κόρες μας πόσο προνομιακό είναι να έχουν το σώμα τους και να το χρησιμοποιούν για να ταξιδέψουν την όμορφη ψυχή τους. Ας τους μάθουμε να είναι ευγνώμονες για τη δύναμη των πνευμόνων τους που τους επιτρέπει να φωνάξουν, να τραγουδήσουν και να επηρεάσουν ολόκληρο τον κόσμο. Ας τους μεταδώσουμε την αυτοπεποίθηση ότι με τα πόδια τους μπορούν να τρέξουν σε κάθε μεγάλο αγώνα.
Αγκάλιασε το παιδί σου και δείξε της πόσο μοναδική είναι. Δώσε της το μήνυμα ότι το σώμα της είναι το όχημά της για να ταξιδέψει την όμορφη ψυχή της. Εξάλλου, κάθε κορίτσι αξίζει να ζήσει με αυτοπεποίθηση, αγάπη για τον εαυτό τους και αίσθηση ελευθερίας.
