Η δημιουργική δραστηριότητα που μειώνει κατά 35% τον κίνδυνο διαβήτη
Μια απροσδόκητη εύρεση από μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο International Journal of Public Health αποκαλύπτει την δύναμη της διασκέδασης στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του Πεκίνου και της Οσάκα συλλέγοντας δεδομένα αυτο-αναφοράς περισσότερων από 4.000 ατόμων στην Αγγλία, ανακάλυψαν ότι οι συχνές επισκέψεις σε κινηματογράφους, θέατρα, γκαλερί τέχνης και μουσεία είναι συνδεδεμένες με 35% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι οι ταινίες και οι δραστηριότητες πολιτιστικού χαρακτήρα έχουν αγχολυτικές ιδιότητες που προστατεύουν την ψυχική υγεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς το χρόνιο άγχος έχει αναφερθεί ως παράγοντας που συνδέεται με την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης θεωρείται επιδημία παγκοσμίως και η πρόληψη του είναι ζωτικής σημασίας.
Παρόλο που η μελέτη δεν εξετάζει τις επιπτώσεις των λιχουδιών που συνοδεύουν αυτούς τους πολιτιστικούς χώρους, είναι σημαντικό να έχουμε υπόψη μας τη συνολική εικόνα της υγείας μας. Η καλή ψυχική υγεία και η ευεξία πρέπει να είναι οδηγός μας στις διασκεδαστικές δραστηριότητες, αλλά πρέπει επίσης να λαμβάνουμε υπόψη την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση για να αποφύγουμε άλλους παράγοντες κινδύνου για την υγεία μας.
Η μελέτη αυτή αποτελεί ισχυρή απόδειξη για τη σημασία της διασκέδασης στην προσωπική μας φροντίδα και υγεία. Επίσης, υπογραμμίζει την ανάγκη να αντιμετωπίζουμε το άγχος και να αναζητούμε πηγές ευχαρίστησης και χαράς. Ας μην ξεχνάμε ότι η ψυχική μας υγεία επηρεάζει άμεσα την σωματική μας υγεία και ας επιδιώξουμε να βρούμε ισορροπία σε αυτούς τους δύο τομείς.
Διασκεδαστικές δραστηριότητες: Το μυστικό για τη μείωση του κινδύνου νόσου”
