Καθώς φροντίζουμε για την υγεία της καρδιάς μας, είναι σημαντικό να ελέγχουμε ορισμένες μετρήσεις που μπορούν να μας προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες. Παρακάτω, μπορείτε να βρείτε πέντε αριθμούς που μετρούν την υγεία της καρδιάς μας και σας βοηθούν να πάρετε μια ιδέα για τις δικές σας συνθήκες.
1. Αρτηριακή πίεση – Ένας από τους πιο σημαντικούς αριθμούς που πρέπει να ελέγχουμε είναι η αρτηριακή πίεση. Αυτή αποτελείται από δύο αριθμούς: τη συστολική πίεση και τη διαστολική πίεση. Η ιδανική συστολική πίεση είναι μικρότερη από 120, ενώ η διαστολική πίεση θα πρέπει να είναι μικρότερη από 80. Αυτές οι τιμές εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, αλλά η καλή λειτουργία της καρδιάς μας, των νεφρών και η ελαστικότητα των αρτηριών είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή πίεση.
2. Χοληστερόλη LDL – Ένα άλλο σημαντικό μέτρο είναι η χοληστερόλη LDL, η οποία είναι γνωστή και ως “κακή” χοληστερόλη. Υψηλά επίπεδα αυτής της χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν αθηροσκλήρωση και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Η μέτρηση των επιπέδων χοληστερόλης LDL μπορεί να γίνει μέσω εξετάσεων. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ιδανικές τιμές διαφέρουν ανάλογα με το άτομο, αλλά οι γιατροί συνήθως ανησυχούν περισσότερο για τη χοληστερόλη LDL.
3. Τριγλυκερίδια – Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορούν επίσης να είναι ένδειξη μεταβολικού συνδρόμου και αυξημένου κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η μέτρηση αυτής της τιμής μπορεί να γίνει μέσω αιματολογικών εξετάσεων και οι επιθυμητές τιμές διαφέρουν ανάλογα με το άτομο.
4. Σάκχαρο στο αίμα – Επίσης, υψηλά επίπεδα σάκχαρου στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα που ελέγχουν την καρδιά. Είναι σημαντικό να ελέγχουμε τις τιμές του σάκχαρου στο αίμα μας, αλλά οι αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων πρέπει να ερμηνεύονται σε συνδυασμό με άλλες παραμέτρους και την ιστορία μας.
5. Περίμετρος μέσης – Τέλος, η μέτρηση της περιμέτρου μέσης μας μπορεί να μας δώσει πληροφορίες για τη σπλαχνική κατανομή του λίπους στο σώμα μας. Υψηλές τιμές περιμέτρου μέσης είναι συνδεδεμένες με αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Είναι σημαντικό να ελέγχουμε αυτή τη μέτρηση σε συνδυασμό με άλλες πληροφορίες για την υγεία μας.
Αυτές οι πέντε μετρήσεις μας παρέχουν μια γενική εικόνα για την υγεία της καρδιάς μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ερμηνεύουμε αυτές τις τιμές σε συνδυασμό με την ατομική μας ιστορία και να συνεργαζόμαστε με τον προσωπικό μας γιατρό για ακριβή διάγνωση και αξιολόγηση της υγείας μας.
