Έχοντας παιδιά μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Οι άγρυπνες νύχτες, οι εκρήξεις θυμού και οι προκλήσεις της εφηβείας μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε σαν να αποτυγχάνουμε στο ρόλο μας ως γονείς. Ωστόσο, υπάρχουν 5 μικρά αλλά σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά και κάνουν τη διαφορά, κάνοντάς μας υπέροχους γονείς!
Να παίζουμε παιχνίδια μιμήσεων
Τα παιχνίδια μιμήσεων και ρόλων είναι πολύ σημαντικά για τη συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών μας. Απλά πάρτε μερικά ψεύτικα τρόφιμα ή φιγούρες δράσης και παίξτε μαζί τους. Θα περάσετε πολύτιμο χρόνο με το παιδί σας και θα το βοηθήσετε να αναπτύξει τις δεξιότητες της αλληλεπίδρασης, την κοινή υπευθυνότητα και τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων.
Αγκαλιές
Μια έρευνα του παιδιατρικού νοσοκομείου του Ohio διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έλαβαν περισσότερη στοργή, αγκαλιές και υποστήριξη από τους γονείς τους κατά την παιδική τους ηλικία ήταν πιο ευτυχισμένοι και συμπονετικοί ενήλικες και λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίζουν άγχος. Οι αγκαλιές και η στοργή που προσφέρουμε στα παιδιά μας έχουν τεράστια επίδραση στην ευδαιμονία και την ασφάλεια τους.
Ταξίδια
Οι οικογενειακές αποδράσεις είναι πολύ σημαντικές για τη συναισθηματική ευεξία των παιδιών μας, σύμφωνα με μια βρετανική έρευνα του Family Holiday Association. Πολλοί άνθρωποι που συμμετείχαν στη μελέτη ανέφεραν ότι οι αναμνήσεις από αυτές τις αποδράσεις τους βοήθησαν να αντιμετωπίσουν δύσκολες στιγμές στη ζωή τους. Αυτές οι αναμνήσεις λειτουργούν ως “θετικές αγκυροβόλιες” και μας προσφέρουν ανακούφιση σε δύσκολες χρονικές στιγμές.
Προσοχή και αφιέρωση
Δώστε στο παιδί σας την απαιτούμενη προσοχή και αφιέρωση και ίσως να μειώσετε την ανάγκη για τιμωρία. Όταν μας μιλούν, ζωγραφίζουν ή θέλουν να παίξουν μαζί μας, ας δίνουμε το 100% της προσοχής μας, ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι αργότερα θα αναλάβουμε κάποιες από τις υποχρεώσεις μας. Μόλις 10 λεπτά την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν την υγιή σχέση μεταξύ μας και των παιδιών μας.
Γέλιο μαζί
Πείτε ένα αστείο, δείτε μια κωμωδία ή τραβήξτε μια αστεία φωτογραφία μαζί. Σύμφωνα με μια μελέτη της ψυχολογίας της ευημερίας, οι χαμογελαστές σέλφι συχνά προάγουν την ευτυχία και μας βοηθούν να έχουμε μια θετική αντίληψη για τον εαυτό μας.
Κάνοντας αυτά τα μικρά πράγματα καθημερινά, καταφέρνουμε να φέρουμε αλλαγή στη ζωή των παιδιών μας και να τους προσφέρουμε ένα περιβάλλον ευτυχίας και ασφάλειας. Ο ρόλος του γονιού είναι μεγάλος και σημαντικός, και μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε με υπομονή, αγάπη και μικρές καθημερινές πράξεις που κάνουν τη διαφορά.
