Στην Ελλάδα, η λιακάδα και η θάλασσα είναι αναμφισβήτητα σημαντικοί παράγοντες που ενισχύουν την καλή διάθεση και συμβάλλουν στη δημοτικότητα της χώρας ως τουριστικού προορισμού. Ωστόσο, είναι αρκετά αυτά για να μας χαρίσουν πραγματική ευτυχία; Μελέτες έχουν καταδείξει ότι οι Σκανδιναβικές χώρες, όπως η Φινλανδία, ξεχωρίζουν για την υψηλή ποιότητα ζωής που προσφέρουν, παρά την έλλειψη των φυσικών ομορφιών που χαρακτηρίζουν την Ελλάδα. Συγκεκριμένα, η Φινλανδία κατευθύνεται στην κορυφή της λίστας των πιο ευτυχισμένων χωρών σε έρευνες που διεξάχθηκαν από την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας για έξι συναπτά έτη. Έτσι, φαίνεται ότι η αληθινή ευτυχία βρίσκεται αλλού, όπως αποκαλύπτουν ειδικοί στον τομέα της ψυχικής υγείας.
Εμπειρογνώμονες από τη Φινλανδία, που αναλύουν την ψυχική υγεία, αναφέρουν τους λόγους που προάγουν την υψηλή ευτυχία στη χώρα τους και το πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτές τις πρακτικές και σε άλλες περιοχές. Ένας από αυτούς είναι η ειλικρίνεια απέναντι στα συναισθήματα μας. Αντί να αποκρύπτουμε τις αρνητικές εμπειρίες μας, οι Φινλανδοί τείνουν να εκφράζουν ελεύθερα την ανθρώπινη ευθραυστότητα, όπως επισημαίνει η Δρ. Meri Larivaara από το MIELI Mental Health Finland. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και τον ελεύθερο χρόνο. Οι Φινλανδοί αποδίδουν μεγάλη σημασία στην προσωπική ζωή και στις δραστηριότητες που τους χαλαρώνουν. Όπως τονίζει η Δρ. Mirka Hintsanen, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Oulu, είναι σημαντικό να έχουμε χρόνο για αυτοφροντίδα και χαλάρωση μετά το τέλος της εργάσιμης ημέρας. Επιπλέον, ο Δρ. Juho Saari από το Πανεπιστήμιο του Tampere αναφέρει ότι η μικρή απόσταση από την εργασία είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην ευτυχία.
Περνούν αρκετό χρόνο στη φύση
Στη Φινλανδία, η ζωή συνδέεται άρρηκτα με τη φύση, η οποία αποτελεί καίριο παράγοντα για την ευτυχία των κατοίκων της. Όπως επισημαίνει η Δρ. Mirka Hintsanen, το φυσικό περιβάλλον παρευρίσκεται παντού, είτε στις μεγαλουπόλεις είτε στις μικρότερες πόλεις. Ο Δρ. Saari τονίζει ότι οι Φινλανδοί αντιμετωπίζουν με σεβασμό τους φυσικούς πόρους της χώρας τους, απολαμβάνοντας δραστηριότητες όπως κατασκήνωση, συλλογή μούρων και μανιταριών, κολύμπι, πεζοπορία, ιππασία και σκι.
Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
Η Δρ. Larivaara επισημαίνει ότι οι Φινλανδοί έχουν έναν προσανατολισμό προς την αυτοεξέλιξη, κάτι που συμβάλλει στην ψυχική τους ευεξία. Ακόμα και η εκμάθηση μιας νέας συνταγής μπορεί να είναι πηγή έμπνευσης. Ο Δρ. Juho Saari επισημαίνει την πληθώρα των συλλόγων που προσφέρουν διάφορα μαθήματα, από γιόγκα μέχρι αγγειοπλαστική, σε προσιτό κόστος.
Ακόμα υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων
Ο Δρ. Saari αναφέρει ότι στη Φινλανδία υπάρχει υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης ανάμεσα στους ανθρώπους και ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι ουσιαστικές για την ευτυχία. Η ποιότητα του χρόνου που περνούν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα συμβάλλει στην καλύτερη ψυχική τους κατάσταση.
Επιδιώκουν την ευτυχία ως ικανοποίηση από τη ζωή
Στη Φινλανδία, η ευτυχία θεωρείται περισσότερο ως η ικανοποίηση από τη ζωή παρά ως μια κατάσταση ευφορίας. Η Δρ. Larivaara αναφέρει ότι η αναγνώριση και η εκτίμηση των μικρών πραγμάτων, όπως ένας καλός καφές ή μια απλή βόλτα, αποτελούν τη βάση της ευτυχίας. Η Δρ. Hintsanen επισημαίνει ότι αν και η ατομική προσπάθεια είναι σημαντική, το περιβάλλον και οι εξωτερικές συνθήκες, όπως οι οικονομικές αλλαγές, επηρεάζουν επίσης την ευτυχία.
Η Φινλανδία αποτελεί παράδειγμα για την υγιή προσέγγιση της ζωής και της ευτυχίας. Μπορούμε να εμπνευστούμε από αυτήν την προσέγγιση και να εφαρμόσουμε ορισμένες από τις πρακτικές της στην καθημερινότητά μας. Να θυμόμαστε ότι η ευτυχία βρίσκεται στα μικρά πράγματα και στις απλές στιγμές, και να αφιερώνουμε χρόνο για τη φύση, την αυτοεξέλιξη και τις καλές σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε.
