Ένα νέο επιστημονικόαποκαλύπτει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη πριν από την ηλικία των 55 ετών μπορεί να έχουν μόνιμο αντίκτυπο στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου αργότερα στη ζωή. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα υγείας από σχεδόν 300.000 ενήλικες και βρήκαν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση και η κακή χοληστερόλη ήταν συσχετισμένες με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, ακόμη και αν οι τιμές αυτές μειωνόταν στην μεγαλύτερη ηλικία.
Η έρευνα βασίστηκε σε πληροφορίες από τη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου και κατέδειξε ότι η αυξημένη αρτηριακή πίεση πριν από τα 55 μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου μετά την ηλικία των 55 ετών κατά 33%, ενώ η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να την αυξήσει κατά 68%.
Παρόλα αυτά, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξει κάποιος τον τρόπο ζωής του και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και αυξημένη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να έχει οφέλη σε κάθε ηλικία.
Για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, ειδικοί συνιστούν αλλαγές στη διατροφή, την άσκηση, καθώς και τη λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, όπως συνιστά ο γιατρός.
Από την πλευρά της, η Κλινική Mayo προτείνει ορισμένες συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη. Αυτές περιλαμβάνουν τη μείωση του βάρους, την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, την ακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής, και την αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι οι γενετικοί παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν την προδιάθεση για καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά ο τρόπος ζωής έχει σημαντικό ρόλο και μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλοι οι παράγοντες κινδύνου και να προσπαθήσουμε να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής μας υγείας.
