Μια γυναίκα που προετοιμάζεται για την πρώτη της εγκυμοσύνη, ζητά συχνά συμβουλές από γύρω της για να είναι προετοιμασμένη να υποδεχτεί το νέο μέλος της οικογένειας. Συνήθως, η συμβουλή που λαμβάνει περιλαμβάνει τα ίδια και τα ίδια: “Κοιμήσου τώρα!” ή “Απολάυστε κάθε στιγμή, περνάει γρήγορα!” Ακούμε συχνά αυτές τις συμβουλές αλλά δυστυχώς απέχουν από την πραγματικότητα. Εντούτοις, αυτές είναι ακριβώς οι συμβουλές που χρειάζονται περισσότερο οι νέες μαμάδες. Για αυτό το λόγο, συζητήσαμε με 15 μανούλες και συγκεντρώσαμε μια λίστα από συμβουλές που κάθε νέα μαμά θα ήθελε να ακούσει! Ας τις δούμε.
1) Αφήστε τις ανησυχίες σας κατά μέρος: Μια νοσοκόμα μου στη ΜΕΘ νεογνών μου έδωσε την πιο βασική συμβουλή που δεν θα ξεχάσω ποτέ: “Μην το πολυσκέφτεσαι!” Συχνά νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε όλα αυτά τα πράγματα, αλλά τα μωρά είναι αρκετά απλά σε αυτό που χρειάζονται τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες. Ακόμα και για τις μαμάδες που περνούν ένα διάστημα με τα μωρά τους στη ΜΕΘ, όπως έκανα εγώ, μην αισθάνεστε ένοχες αν δεν μπορείτε να είστε εκεί κάθε μέρα ή να παραμείνετε εκεί όλη την ημέρα. Είναι το πιο δύσκολο πράγμα να αφήσετε το μωρό σας εκεί ενώ πηγαίνετε σπίτι, αλλά θυμηθείτε ότι δεν θα το θυμούνται ποτέ.
2) Ο ύπνος είναι πολύτιμος: Μακάρι κάποιος να μου είχε πει ότι δεν θα κοιμηθώ τους πρώτους 3 μήνες. Οι άνθρωποι συχνά αστειεύονται και λένε ότι δεν θα ξανακοιμηθείς ποτέ, αλλά θα ήθελα να μου είχαν πει ευθέως ότι αυτό σημαίνει πραγματικά μόνο μερικές ώρες ύπνου την ημέρα. Επίσης, ένας σημαντικός συμβουλέας ήταν να αφήσω την περηφάνια μου και να δεχτώ βοήθεια όταν μου προσφέρονταν.
3) Το κλάμα είναι φυσιολογικό: Μια άλλη μαμά μου αποκάλυψε ότι δεν πειράζει αν το μωρό κλαίει. Δεν μπορεί να βλάψει τον εαυτό του από το κλάμα και δεν χρειάζεται να τρέξετε και να το πάρετε με κάθε μικρό κλάμα που κάνει.
4) Ο θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολος: “Ότι ο θηλασμός δεν είναι εύκολος ή δεν έρχεται αμέσως. Ήμουν πραγματικά αφελής με αυτό” μου είπε μια νέα μαμά. Ο θηλασμός μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση και χρειάζεται υπομονή και πρακτική για να τον μάθετε.
5) Η αγάπη είναι απόλυτη: “Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι η αγάπη που θα ένιωθα για το μωρό μου θα ήταν τόσο δυνατή – δεν ήξερα ότι θα μπορούσε να υπάρχει τόσο έντονη αγάπη” μου είπε μια άλλη μαμά.
6) Η καισαρική δεν σημαίνει αποτυχία: “Μπορείτε να είστε μια υπέροχη μαμά ακόμα και αν γεννήσετε με καισαρική τομή. Μίσησα όταν οι άνθρωποι με ρώτησαν ‘Γιατί δεν γέννησες φυσικά;'” μου είπε μια μαμά.
7) Ο τοκετός δεν είναι μόνο η μέρα γέννησης: “Ήμουν τόσο νευρική για τον τοκετό και ένιωθα ότι κανείς δεν μίλησε πραγματικά για τη ζωή μετά τον τοκετό” μου είπε μια άλλη μαμά.
8) Φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει: “Μακάρι να μου είχαν πει να πάω σε έναν φυσιοθεραπευτή” μου εξομολογήθηκε μια νέα μαμά.
9) Προτεραιότητα στον θηλασμό: “Αν ο θηλασμός είναι σημαντικός για σας, να επενδύσετε σε έναν σύμβουλο γαλουχίας. Κάτστε και ξεκουραστείτε, αφήστε άλλους να αναλάβουν τις δουλειές του σπιτιού. Πάρτε βοήθεια από τον κόσμο” μου πρότεινε μια μαμά.
10) Προσέξτε τον εαυτό σας: “Μακάρι να μου είχαν πει πόσο δύσκολο θα ήταν να χρησιμοποιήσω το μπάνιο και να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου” μου αποκάλυψε μια νεαρή μαμά.
11) Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι δύσκολος και χρειάζεται χρόνο για να μάθετε και οι δύο τι κάνετε – αυτό μου είπε μια μαμά.
12) Αποδεχθείτε τα συναισθήματα σας: “Ο πρώτος μήνας είναι κυριολεκτικά ο χειρότερος μήνας της ζωής σας. Πονάτε ψυχικά και σωματικά. Αναρωτιέστε αν θα επιστρέψετε ποτέ στην παλιά σας ζωή και ρουτίνα. Μακάρι να ήξερα ότι τα πράγματα αλλάζουν στη γωνία μετά από τέσσερις εβδομάδες και χρειάζεται χρόνος για να νιώσετε ξανά άνθρωποι. Όταν δείτε το πρώτο χαμόγελο του μωρού σας θα βελτιωθείτε αμέσως” μου είπε μια νεαρή μαμά.
13) Μην ανησυχείτε αν δεν νιώθετε έρωτα αμέσως: “Δεν θα νιώσετε αμέσως αυτό το συναίσθημα ότι είστε ερωτευμένοι με το μωρό σας. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό” μου είπε η τελευταία μανούλα.
Αυτές είναι μερικές από τις σημαντικές συμβουλές που μας έδωσαν οι νέες μαμάδες και τις οποίες θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας. Οι πρώτοι μήνες της μητρότητας είναι απαιτητικοί και δύσκολοι, αλλά δεν είστε μόνες. Θυμηθείτε ότι αξίζετε να αφιερώσετε χρόνο και προσοχή στον εαυτό σας, καθώς είστε επίσης σημαντικές και σημαντικές για να είστε ευτυχισμένες και υγιείς μαμάδες.
