Η γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη έχει μια νέα προσθήκη στη λίστα με τα οφέλη της άσκησης: βοηθά στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων του μωρού σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise έχει ανακαλύψει ότι οι γυναίκες που έκαναν τακτική γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη είχαν πιο εξελιγμένες κινητικές δεξιότητες στο μωρό τους.
Στην έρευνα, 71 εγκύους χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα έκανε γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα, για περίπου μία ώρα τη φορά. Είχαν την επιλογή να ασχοληθούν με αερόβια άσκηση, τρέξιμο σε διάδρομο, στατικό ποδήλατο ή ελλειπτικό μηχάνημα. Αντίθετα, η δεύτερη ομάδα έκανε πολύ ελαφριές ασκήσεις, stretching και ασκήσεις αναπνοής.
Έναν μήνα μετά τη γέννηση, τα νεογέννητα υποβλήθηκαν σε έλεγχο από ένα φυσιοθεραπευτή. Αυτός μέτρησε την ικανότητά τους να στρέφουν το κεφάλι και άλλες κινήσεις. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα μωρά των μητέρων που άσκησαν τακτικά είχαν καλύτερη απόδοση στο τεστ, παρόλο που όλα τα μωρά βρίσκονταν σε φυσιολογικά επίπεδα ανάπτυξης για την ηλικία τους.
Η σημασία αυτού του αποτελέσματος είναι ότι τα μωρά με καλύτερες κινητικές δεξιότητες τείνουν να γίνουν πιο δραστήρια παιδιά. Ακόμη να προσδιοριστούν οι ακριβείς παράγοντες που προκαλούν αυτή τη σύνδεση, οι επιστήμονες έχουν διατυπώσει δύο πιθανές υποθέσεις.
Καταρχάς, όταν μια έγκυος γυμνάζεται, αυξάνεται η ροή αίματος και οξυγόνου προς τη μήτρα, κάτι που μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Δεύτερον, η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη εκλύει αυξητικές ορμόνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των μωρών και ενδέχεται να μεταφέρονται από τη μητέρα στο έμβρυο.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε είδος γυμναστικής, πρέπει να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας. Ο γιατρός παρακολουθεί την υγεία μας και την υγεία του μωρού μας και μας καθοδηγεί αναλόγως. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, και οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας κατά την εγκυμοσύνη είναι διαφορετικές για καθέναν. Εάν είχατε προηγουμένως εμπειρία με τον αθλητισμό, θα είναι ευκολότερο να προσαρμοστείτε σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης και να εκτελέσετε τις κατάλληλες ασκήσεις. Αν δεν είχατε προηγούμενη εμπειρία, πιθανότατα θα χρειαστεί λίγος χρόνος προσαρμογής.
