Με κατάλληλους κανόνες, οι καβγαδάρες στη σχέση μας μπορούν να είναι υγιείς και θετικές. Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη λέξη που πρέπει να αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια μιας καβγάδας: το “ποτέ”.
Ακόμα και όταν ο σύντροφός μας κάνει κάποιο λάθος ή ξεχνάει να κάνει κάτι που θέλουμε, δεν πρέπει να του λέμε “πάντα αυτό κάνεις” ή “δεν με ακούς ποτέ”. Το χρήση απόλυτων όρων όπως “πάντα” και “ποτέ” μπορεί να προκαλέσει άμυνα από τον άλλο και να εμποδίσει την αποτελεσματική επίλυση του προβλήματος.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρύβουμε τα συναισθήματά μας. Αντιθέτως, η ειλικρίνεια και η ανοιχτή συζήτηση είναι σημαντικές σε μια σχέση. Μια πιο παραγωγική προσέγγιση είναι να εκφράζουμε τις ανησυχίες και τις απογοητεύσεις μας με διαφορετικό τρόπο. Αντί να λέμε “εσύ δεν με ακούς ποτέ”, μπορούμε να πούμε “νιώθω ότι δεν αναγνωρίζεις την προσπάθεια που καταβάλλω για εμάς και αυτό με απογοητεύει”.
Αυτή η αλλαγή προσέγγισης μπορεί να καταστήσει τις συγκρούσεις πιο εποικοδομητικές και να ενισχύσει τη σχέση. Ο σκοπός μας δεν πρέπει να είναι να κερδίσουμε την “μάχη” ή να αποδείξουμε ποιος έχει δίκιο, αλλά να καταλάβουμε καλύτερα ο ένας τις ανάγκες του άλλου και να ενισχύσουμε τη σύνδεση μας. Τελικά, αυτό είναι που έχει πραγματική σημασία.
