Η δυσκολία στον ύπνο μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι κάτι που γνωρίζουν πολλοί γονείς. Όμως, μια νέα έρευνα έρχεται να δείξει ότι αυτή η στέρηση ύπνου μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να φτάσει μέχρι και τα έξι χρόνια.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γουόρικ σε συνεργασία με γερμανικούς επιστήμονες. Μελετήθηκαν οι συνήθειες ύπνου 4.659 γονέων πριν και μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Προκειμένου να κατανοήσουν καλύτερα τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου τους, οι γονείς κλήθηκαν να το βαθμολογήσουν με βάση μια κλίμακα από 0 έως 10.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, στους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννα, η στέρηση ύπνου είναι στο αποκορύφωμά της. Οι μητέρες χάνουν κατά μέσο όρο μια ώρα ύπνο, ενώ οι πατέρες 15 λεπτά. Στο πρώτο έτος, οι μητέρες χάνουν περίπου 40 λεπτά ύπνο κάθε βράδυ. Έξι χρόνια αργότερα, οι μητέρες κοιμούνται 20 λεπτά λιγότερο, ενώ οι πατέρες 15 λεπτά λιγότερο. Αυτό σημαίνει ότι αν και η κατάσταση έχει βελτιωθεί για τις μητέρες, και οι δύο γονείς δεν έχουν επανέλθει στα επίπεδα ύπνου πριν αποκτήσουν παιδί.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η μείωση του ύπνου είναι περισσότερο αισθητή στο ζευγάρι που αποκτά το πρώτο του παιδί. Οι γυναίκες ανέφεραν κατά μέσο όρο μια μείωση της ποιότητας και ικανοποίησής τους από τον ύπνο τους κατά 1,7 μονάδες. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι οι μητέρες έχουν συχνότερα την βασική φροντίδα του παιδιού, που απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσοχή.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η μείωση του ύπνου δεν φαίνεται να επηρεάζεται από το εισόδημα των γονιών ή άλλους ψυχολογικούς ή κοινωνικούς παράγοντες. Η επιστημονική έρευνα υπογραμμίζει την ανάγκη για περισσότερη προσοχή στην υγεία και την ευεξία των γονέων μετά τη γέννηση, καθώς η στέρηση του ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην υγεία και την απόδοση τους.
Πηγή
