Τα τελευταία ευρήματα της επιστήμης αποκαλύπτουν πόσο καταπραύνεται το άγχος και το στρες μέσα από έναν απλό αγκώνα. Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ruhr στη Γερμανία δείχνει ότι μια ρομαντική αγκαλιά μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην αντιμετώπιση του στρες που προέρχεται από τις πιέσεις της καθημερινότητας μας.
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE, περιλάμβανε ζευγάρια που είχαν σκοπό να εξεταστεί η θετική επίδραση μιας αγκαλιάς κατά την αντιμετώπιση μιας στρεσογόνου κατάστασης. Οι ερευνητές μελέτησαν τις αλλαγές στα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος και το στρες, πριν και μετά την κατάσταση αυτή. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες που αγκάλιασαν τον σύντροφό τους είχαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης σε σύγκριση με εκείνες που δεν αγκάλιασαν. Αν και τα αποτελέσματα ήταν διαφορετικά για τους άνδρες, η έρευνα παραμένει λόγος για την ανάγκη περαιτέρω μελέτης.
Η εξέταση αυτή μας φέρνει σε αναρωτήσεις για την επίδραση που μπορεί να έχει η αγκαλιά σε άλλους ανθρώπους που δεν βρίσκονται σε ερωτική σχέση. Είναι δυνατόν να βοηθήσει μια αγκαλιά με έναν φίλο να μειώσει το στρες; Αυτό θα πρέπει να εξεταστεί περισσότερο.
Το τελευταίο έτος, είδαμε την επίδραση της πανδημίας να απομακρύνει τους ανθρώπους ο ένας από τον άλλον, με αποτέλεσμα να αυξηθούν το άγχος και η κατάθλιψη. Μελέτες που διεξάχθηκαν σε πληθυσμούς θα μπορούσαν να δείξουν εάν η έλλειψη κοινωνικής επαφής προκαλεί αυξημένο άγχος και κατάθλιψη.
Συμπερασματικά, η αγκαλιά με τον αγαπημένο μας σύντροφο μπορεί να αποτρέψει την οξεία αντίδραση του σώματός μας στο στρες. Ας μην ξεχνάμε να δίνουμε περισσότερη προσοχή στο άγγιγμα και την αγκαλιά, καθώς αυτά μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το στρες που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας.
