Ρυτίδες: Πώς να τις αντιμετωπίσετε και να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα σας
Εσείς εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε καλαμάκια για να πιείτε τον καφέ σας; Πέραν της επιβάρυνσης για το περιβάλλον, αποδεικνύεται ότι τα καλαμάκια μπορούν να προκαλέσουν ρυτίδες στην επιδερμίδα μας. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των μυών γύρω από το στόμα μπορούν να καταστρέψουν το κολλαγόνο, δημιουργώντας ανεπιθύμητες πτυχώσεις στο δέρμα. Γι’ αυτό, η μείωση ή η αποφυγή της χρήσης τους μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών. Επιπλέον, το δέρμα είναι ένα από τα όργανα που χρειάζεται αποτοξίνωση, καθώς ό,τι δεν μπορεί να επεξεργαστεί το συκώτι μας αποτίθεται στο δέρμα, προκαλώντας θαμπάδα, ρυτίδες και σακούλες κάτω από τα μάτια. Τα άτομα που εργάζονται πολλές ώρες σε εσωτερικούς χώρους έχουν ακόμα έναν λόγο να ανησυχούν για την υγεία του δέρματος και των οστών τους. Λόγω της έλλειψης ηλιοφάνειας, παράγουν λιγότερη βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την ανανέωση των κυττάρων.
Αν κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας, πρέπει να γνωρίζετε πως αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ρυτίδων και γραμμών στον λαιμό. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, συστήνεται να σηκώνετε το τηλέφωνό σας στο ύψος των ματιών, αντί να κοιτάτε συνεχώς προς τα κάτω.
Επίσης, η έλλειψη φορείου γυαλιών ηλίου μπορεί να οδηγήσει στον μειωμένο έλεγχο της έντασης του φωτός που πέφτει στα μάτια μας. Αν μη τι άλλο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια και στις άκρες των ματιών, γνωστές και ως “πόδια της χήνας”. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτότερο από το υπόλοιπο δέρμα του προσώπου, για αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε μεγαλύτερα γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις ακτίνες UVB.
Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επιταχύνει τη δημιουργία ρυτίδων στο πρόσωπο και στο σώμα μας είναι ο τρόπος που κοιμόμαστε. Ο ύπνος μπορεί να προκαλέσει βαθιές ρυτίδες, και είναι απαραίτητο να επιλέγουμε τη σωστή στάση ώστε να μειώσουμε την τριβή. Αποφεύγοντας το να κοιμόμαστε μπρούμυτα και χρησιμοποιώντας μεταξωτές μαξιλαροθήκες, μπορούμε να περιορίσουμε την εμφάνιση ρυτίδων.
Συνοψίζοντας, με μερικές απλές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες μας μπορούμε να βοηθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες και να διατηρήσουμε τη νεανική επιδερμίδα μας. Ας δώσουμε προσοχή στην περιβάλλοντος φιλική χρήση καλαμακιών, ας αποφύγουμε την υπερβολική χρήση του κινητού τηλεφώνου, ας φοράμε γυαλιά ηλίου και ας διατηρήσουμε τις σωστές στάσεις και στην κοιμισμένη μας ζωή. Με αυτούς τους τρόπους, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης των ρυτίδων και να διατηρήσουμε την υγεία και τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας.
