Υπερβολικά βαθιά κοιτώντας την οθόνη του υπολογιστή μου, συνειδητοποίησα ότι είναι καιρός να ξανανοίξω το θέμα για το πώς να ξαναερωτευτούμε το σεξ. Έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία φορά που το απολαύσαμε και μια εσωτερική ανασφάλεια έχει αρχίσει να με κατακλύζει. Και δεν είμαι ο μόνος που νιώθει έτσι. Αυτό είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Το σεξ είναι μια πράξη που απαιτεί οικειότητα και όταν αυτή η οικειότητα έχει χαθεί, είναι λογικό να νιώθουμε ανασφάλεια και να φοβόμαστε τις αρνητικές συνέπειές της.
Πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτές τις ανασφάλειες και θα ξανακερδίσουμε την εμπιστοσύνη μας στην ικανότητά μας να απολαύσουμε το σεξ; Πρώτον, πρέπει να φτιάξουμε το σκηνικό. Αναρωτηθείτε τι σας κάνει να νιώθετε άνετα και πιο ελκυστικοί με τον εαυτό σας. Είναι το συγκεκριμένο εσώρουχο που σας αρέσει; Ή μήπως χρειάζεστε διακριτικό φωτισμό για να αισθανθείτε πιο άνετοι; Ποιο άρωμα σας βοηθά να χαλαρώνετε και να φτιάχνετε καλή διάθεση; Τα πράγματα αυτά μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, αλλά μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά στο πώς αισθανόμαστε για τους εαυτούς μας.
Επόμενο βήμα είναι να εξασκήσουμε τη συνειδητότητα. Κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στην παρούσα στιγμή και να μην αφήσουμε το μυαλό μας να παίρνει την κατηφόρα του. Αν έχουμε ανησυχίες για το τι σκέφτεται ο σύντροφός μας για το σώμα μας ή αν ανησυχούμε αν θα τον ευχαριστήσουμε, τότε δεν μπορούμε να είμαστε πλήρως παρόντες και να απολαύσουμε την εμπειρία. Είναι θετικό να αφιερώσουμε χρόνο για να διαλογιστούμε και να συγκεντρωθούμε καθημερινά, ούτως ώστε να μειώσουμε το άγχος και να αισθανθούμε περισσότερο εύρος και ηρεμία σε κάθε πτυχή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένου και του σεξ.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι να επιβραδύνουμε. Αν νιώθουμε αγχωμένοι πριν από το σεξ, δεν πρέπει να ασκήσουμε πίεση στον εαυτό μας. Αντίθετα, πρέπει να πάρουμε τα πράγματα αργά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η πίεση και να είμαστε πιο χαλαροί. Είναι επίσης σημαντικό να δώσουμε περισσότερη προσοχή στα προκαταρκτικά, στα χάδια, στα φιλιά και τα γλυκά λόγια. Ένας ωραίος μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά της οικειότητας και μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται. Ακόμα κι αν η σεξουαλική πράξη δεν ολοκληρωθεί, η σημασία έγκειται στην εξερεύνηση, στο παιχνίδι και στην επιθυμία να είμαστε κοντά ο ένας στον άλλον. Πάντα υπάρχει η επόμενη φορά.
Ο δρόμος για να ξαναθυμηθούμε το σεξ μπορεί να φανεί τρομακτικός, αλλά με κατάλληλη προετοιμασία, συνειδητότητα και επιβράδυνση, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε τις ανασφάλειες μας. Το σεξ είναι ένας εκφραστής της αγάπης και της επιθυμίας μας, και με κατάλληλη προσοχή και προετοιμασία, μπορούμε να το έχουμε και πάλι στη ζωή μας με όλη τη χαρά και την ένταση που αξίζει.
