5 Δεκεμβρίου 2025

Συνδέσου με τον εαυτό σου: Ανακαλύπτοντας τα πραγματικά μας συναισθήματα

Τελευταία Άρθρα

Μια νέα προσέγγιση για το πρόβλημα της ρύπανσης από σκουπίδια έχει αρχίσει να κεντρίζει το ενδιαφέρον στην Ιταλία. Το πρωτάθλημα Plogging, ένας συνδυασμός του...

Μια πρόσφατη διοργάνωση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Plogging έλαβε χώρα στην Ιταλία, με περισσότερους από 70 αθλητές από 16 χώρες να συμμετέχουν. Οι αθλητές

8 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους

Ο ρόλος των γονιών στην ανατροφή των παιδιών τους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξή τους. Ωστόσο, πολλές φορές, λόγω έλλειψης

Εκπληκτικό: Δείτε ποσους πόρους χρειάστηκε να επενδύσει ο ιδιοκτήτης για τη συντήρηση του Tesla του

Παρότι τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο, υπάρχουν ανθρωποι που τα έχουν στην κατοχή τους εδώ και αρκετά χρόνια. Ένας από αυτούς είναι

Αυξάνονται οι ψυχικές διαταραχές: Ευάλωτος 1 στους 6 Ευρωπαίους – Η επίπτωση της κλιματικής αλλαγής

Το 2019, πριν από την πανδημία, περίπου 84 εκατομμύρια κάτοικοι της Ευρωπαϊκής Ένωσης παρουσίαζαν ψυχικά προβλήματα, δηλαδή ένας στους έξι κατοίκους της ΕΕ.

Κλιματική κρίση, ατμοσφαιρική ρύπανση και βιώσιμη ανάπτυξη

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με εκατομμύρια πρώιμους θανάτους κάθε χρόνο. Ο αέρας που αναπνέουμε επηρ

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Η ζωή μας γεμίζει με αναμνήσεις, υποχρεώσεις και ρουτίνες που μετά από κάποιο διάστημα μπορεί να μας κουράσουν και να αισθανθούμε πως θέλουμε να αποδράσουμε. Όταν η καθημερινότητα μας δεν μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε την ομορφιά στα μικρά πράγματα της ζωής, αρχίζουμε να χάνουμε την επαφή με τον πραγματικό εαυτό μας. Ίσως αντιμετωπίζουμε προβλήματα που μας καταβαραίνουν, ασχέτως αν είναι μεγάλα ή μικρά. Ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε εμείς οι ίδιοι είναι που έχει σημασία.

Σε αυτήν τη στιγμή, αναζητούμε τη μοναξιά. Ίσως οι φίλοι μας ή ο σύντροφος προσπαθούν να μας πείσουν να βγούμε έξω και να ξεχάσουμε τα προβλήματα μας. Όμως, είναι σημαντικό να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας, να αφεθούμε στη μοναξιά, να ελαττώσουμε τις υποχρεώσεις που μας αποσυντονίζουν και να βρεθούμε σε έναν προσωπικό προσωρινό κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, είναι φυσιολογικό. Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν ανάμεικτα συναισθήματα, από χαρά σε λύπη, όπως η θερμοκρασία που μεταβάλλεται από ζέστη σε κρύο. Η σύνδεση με τα συναισθήματά μας είναι αυτή που πρέπει να αναζητούμε. Η σύνδεση με τη χαρά και τη λύπη μας, με την κόλαση και τον παράδεισό μας.

Πολλοί φοράμε μάσκες, χαμογελάμε, αλλά βαθιά μέσα μας κουβαλάμε τα σκοτεινά μας συναισθήματα. Σχεδόν σαν να πιέζουμε τον εαυτό μας να είναι χαρούμενος με το ζόρι. Γελάμε, αλλά ψεύτικα. Πόσο άσχημο είναι ένα ψεύτικο γέλιο, πόσο κρίμα είναι να καταπνίγουμε τον θυμό μας και την ανάγκη μας για μοναξιά. Δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε να αγκαλιάσουμε τα πραγματικά μας συναισθήματα. Να έρθουμε σε επαφή με τα τραύματά μας, να δακρύσουμε, να πάρουμε τον χρόνο μας. Διαφορετικά, θα ζούμε με μια μάσκα πάνω μας, αποσυνδεδεμένοι από τα συναισθήματά μας. Όταν απομακρυνόμαστε από τα συναισθήματά μας, απομακρυνόμαστε και από τους ανθρώπους γύρω μας.

Πριν γίνουμε ξένοι για τον εαυτό μας, ας αγκαλιάσουμε αυτό που πραγματικά είμαστε. Ας ανακαλύψουμε τα πραγματικά μας συναισθήματα, αυτά που αισθανόμαστε πραγματικά. Άλλωστε, καμία μάσκα δεν μπορεί να μας κρύψει για πάντα. Ούτε από τους άλλους, ούτε από τον εαυτό μας.
Συνδέσου με τον εαυτό σου: Ανακαλύπτοντας τα πραγματικά μας συναισθήματα