Δυστυχώς, πολλές φορές αρνούμαστε να αφήσουμε τον εαυτό μας να νιώσει ευτυχία. Καταφέρνουμε να προχωρήσουμε ένα βήμα προς την ευτυχία και στη συνέχεια καταλήγουμε να κάνουμε δύο βήματα πίσω. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι που μας εμποδίζουν να νιώσουμε ευτυχία;
Παρακάτω θα αναφέρουμε πέντε κοινούς λόγους που εμποδίζουν την ευτυχία μας:
1. Ανεπαρκής αίσθηση της ταυτότητάς μας: Συχνά νιώθουμε άνεση και ασφάλεια με τις αρνητικές, εσωτερικές μας φωνές. Έχουμε συνηθίσει να ακολουθούμε έναν τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς που μας καθοδηγεί και μας κρίνει. Όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε αυτό το μοτίβο, μπορεί να νιώσουμε άγχος και αβεβαιότητα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η αλλαγή είναι δύσκολη, αλλά αξίζει τον κόπο.
2. Αμυντικοί μηχανισμοί: Οι άμυνες μας λειτουργούν σαν πανοπλίες που μας προστατεύουν από τον πόνο και την απογοήτευση. Όμως, με αυτούς τους μηχανισμούς τείνουμε να αποφεύγουμε τις νέες ευκαιρίες και τις θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Πρέπει να αναγνωρίσουμε αυτούς τους μηχανισμούς και να είμαστε προετοιμασμένοι να τους αντιμετωπίσουμε.
3. Άγχος: Όταν προκάπτουμε την εσωτερική φωνή που μας κρίνει και κάνουμε βήματα προς την ευτυχία, μπορεί να νιώσουμε άγχος. Η κριτική φωνή γίνεται πιο δυνατή και δυσκολεύουμε να την σταματήσουμε. Ωστόσο, πρέπει να συνεχίσουμε να προχωρούμε και να μην αφήνουμε το άγχος να μας εμποδίζει.
4. Ενοχές: Όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε και να επιδιώξουμε την ευτυχία, μπορεί να νιώσουμε ενοχές για το ότι αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι είμαστε ελεύθεροι να κάνουμε τις δικές μας επιλογές και ότι δεν πρέπει να αισθανόμαστε ένοχοι για αυτό.
5. Αντιμετώπιση του πόνου: Κάθε φορά που κάνουμε ένα βήμα προς την ευτυχία, μπορεί να φέρνουμε στην επιφάνεια τον πόνο που έχουμε αρκετά καιρό κρυμμένο μέσα μας. Αυτό μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε θλίψη και λύπη για πράγματα που έχουν περάσει. Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι ο πόνος αυτός είναι μέρος της ζωής μας και να μην αφήνουμε να μας εμποδίζει να επιδιώξουμε την ευτυχία.
Το κυνήγι της ευτυχίας είναι μια διαρκής πρόκληση, αλλά αξίζει τον κόπο. Πρέπει να μοιραστούμε τους στόχους μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα για να μας υποστηρίξουν και να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα μοτίβα της εσωτερικής μας φωνής και να μάθουμε να την σκεπάζουμε όταν αρχίζει να μας επηρεάζει αρνητικά. Τέλος, πρέπει να αναγνωρίσουμε τη δύναμή μας και να μην αφήνουμε τον πόνο να μας εμποδίζει να επιδιώξουμε την ευτυχία.
Η ευτυχία είναι σημαντική και είναι στα χέρια μας να την προσεγγίσουμε. Αξίζουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και πρέπει να προσπαθήσουμε να το πετύχουμε. Ας ξεκινήσουμε σήμερα και ας προσπαθήσουμε να βρούμε τον δρόμο προς την ευτυχία.
