Από τη Σοφία Χρυσή Χαντζαρίδου-Μπέρου | Συντονίστρια Κοσμικής Ενέργειας | Θεραπεύτρια HYQ & YYT | Εκπαιδευτής Zhineng Qigong
Όλες οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας ξεκινούν από ένα μόνο βήμα. Αυτό το βήμα μπορεί να φαίνεται ασήμαντο σε σχέση με τον επιθυμητό στόχο, αλλά ακριβώς αυτό το βήμα θα οδηγήσει σε ορμή και πρόοδο. Όταν θέλουμε να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας, πρέπει να ξεκινήσουμε ενεργά και να βάλουμε ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Όσο μεγάλη κι αν είναι η αλλαγή που επιδιώκουμε, με την πρώτη μας κίνηση θα ξεκλειδώσουμε τη δύναμη που μας ωθεί προς την επιτυχία.
Παράδειγματικά, όταν αλλάζουμε κατεύθυνση στην καριέρα μας, πρέπει να προβούμε σε αλλαγές στο βιογραφικό μας, να αποκτήσουμε νέες γνώσεις και να είμαστε έτοιμοι να αποδεχτούμε πιθανές πίσω βηματικές κινήσεις. Η ίδια αρχή ισχύει και για την υγεία και την θεραπεία μας. Συχνά επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, όπως ένα πεπτικό πρόβλημα. Αλλά αν περιορίζουμε την προσοχή μας μόνο στο στομάχι, ταξιδεύοντας μόνο στην επιφάνεια των διαδρόμων αλληλεπίδρασης που επηρεάζουν το πεπτικό μας σύστημα και τη μεταβολιστική λειτουργία μας. Αντ’ αυτού, θα έπρεπε να επικεντρωθούμε στο περιβάλλον και τις σχέσεις μας. Θα πρέπει να αναλάβουμε μέτρα για τη βελτίωσή τους. Κάνοντας μια μικρή αλλαγή μετά από μια μικρή αλλαγή, θα αρχίσουμε να διορθώνουμε τον εαυτό μας – για μας, χωρίς να περιμένουμε κάποια ανταμοιβή.
Φυτέψτε τον κήπο σας
Όπως συγκομίζετε τα φρούτα και τα λαχανικά που έχετε φυτέψει, αφήστε να γίνει η εικόνα αυτή η απεικόνιση της πνευματικής και συναισθηματικής ανάπτυξής σας. Έτσι όπως παρακολουθείτε τα φυτά να αναπτύσσονται και να ακμάζουν, έτσι θα πρέπει να φροντίζετε το δικό σας εσωτερικό κήπο, την εσωτερική σας ύπαρξη.
Αρχίστε να τρέφεστε για θεραπεία
Ξεκινώντας αργά-αργά, αντικαθιστώστε τα έτοιμα γεύματα και τις κρύες σαλάτες σας με ζεστά φαγητά και μαγειρεμένα λαχανικά. Σταδιακά, μειώστε και την κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Επιλέξτε τρόφιμα που παρέχουν μέγιστη ποσότητα ενέργειας Qi για να υποστηρίξουν όλα τα όργανά σας.
Ανακαλύψτε τις πεποιθήσεις σας
Εξερευνήστε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αμφισβητήσετε τη δική σας νοοτροπία. Δοκιμάστε νέους τρόπους σκέψης και δράσης και παραμείνετε ανοικτοί σε νέες προοπτικές.
Δώστε καταφύγιο στον εαυτό σας
Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να νιώστε καλά με τον εαυτό σας. Ενδυναμώστε τον εαυτό σας με την πρακτική Qigong, τραγουδήστε κάτω από το ντους ή περπατήστε στην παραλία. Αυτό το χρονικό πλαίσιο πρέπει να είναι μοναδικά αφιερωμένο σε εσάς και στην αγάπη και ανάπτυξη του εαυτού σας.
Ζήστε στο παρόν
Κάντε κάτι διαφορετικό σήμερα – κάτι τελείως νέο και απρόσμενο. Πώς νιώθετε όταν το κάνετε; Να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας και για εκείνο που αποκτάτε. Συγχαρητήρια που ξεκινήσατε αυτό το ταξίδι! Και συνεχίστε – συνεχίστε να αναπτύσσεστε! Θα εκπλαγείτε με το πώς μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες επιτυχίες – σωματικές, συναισθηματικές και πνευματικές – με την πάροδο του χρόνου. Αφήνοντας τη Σοφία του Qigong να μας καθοδηγεί, θα ανακαλύψουμε ένα θαυμαστό και πολύτιμο κόσμο εντός και γύρω μας.
