Επικοινωνία σε μια σχέση: Το μυστικό για ευτυχία και ευζωία
Η επικοινωνία έχει αποδειχθεί ως το Α και το Ω για μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση. Ωστόσο, παρά τις δυνατότητες που μας παρέχουν οι σύγχρονες τεχνολογίες, η σωστή επικοινωνία μπορεί να είναι δύσκολη και μερικές φορές να δημιουργήσει περισσότερες προβληματικές καταστάσεις. Πολλοί ανταγωνίζονται στις μάχες τους μέσω των κινητών τους τηλεφώνων, συνειδητά ή ασυνείδητα, με αποτέλεσμα να υπονομεύουν τη σχέση τους.
Πρόβλημα γεννιέται όταν επιλέγουμε τον “fexting”, δηλαδή το να τσακωνόμαστε μέσω μηνυμάτων, για να διευθετήσουμε τις διαφορές μας. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 1.064 κατόχων smartphone έδειξε ότι το 79,61% έχει εμπλακεί σε λογομαχίες μέσω μηνυμάτων, ενώ το 20,39% προτιμά να αποφεύγει τέτοιες καταστάσεις. Επιπλέον, το 47,56% έχει τσακωθεί με τον νυν ή πρώην σύντροφό του μέσω μηνυμάτων, ενώ το 59,83% έχει αντιμετωπίσει αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση του λόγω του “fexting”. Επιπλέον, το 59,72% θεωρεί ότι το “fexting” παρατείνει την ένταση, παρά να την καταστέλλει.
Το πρόβλημα με το “fexting” είναι ότι τα γραπτά μηνύματα δεν μπορούν να μεταφέρουν ακριβώς τον τόνο της φωνής, τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος που χρησιμοποιούμε στις αντικειμενικές συναντήσεις ή ακόμη και στις τηλεφωνικές συνομιλίες. Οι επιδιωκόμενες συναισθηματικές αντιδράσεις ή τα πλαίσια που ακολουθούνται πολλές φορές παρερμηνεύονται και δημιουργούνται περισσότερες παρεξηγήσεις. Η ένταση μπορεί να αυξηθεί επειδή η έκφραση συναισθημάτων και σκέψεων μέσω κειμένων είναι απόλυτη, αναγκάζοντας την άλλη πλευρά να υιοθετήσει μια θέση άμυνας. Επιπλέον, η καθυστέρηση στις απαντήσεις μπορεί να δυσκολέψει την άμεση διασαφήνιση ή τον διάλογο, παρατείνοντας έτσι την ένταση περισσότερο.
Η λύση σε αυτά τα προβλήματα είναι να επενδύσουμε χρόνο στην επίλυση των διαφορών και να προσπαθήσουμε να επικοινωνήσουμε απευθείας με τον σύντροφό μας ή τον φίλο μας. Ειδικοί συστήνουν να πραγματοποιούμε σημαντικές συζητήσεις μέσω τηλεφωνικής κλήσης ή βιντεοκλήσης, ακόμη και αν δεν μπορούμε να είμαστε από κοντά, για να αναγνωρίζουμε αποτελεσματικά τον τόνο της φωνής, τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος. Αυτό μας επιτρέπει να κάνουμε τη συζήτηση χωρίς παρεξηγήσεις και να αποφύγουμε τις παγίδες του “fexting”.
Η επικοινωνία είναι ουσιαστική για την καλή λειτουργία μιας σχέσης, αλλά η σωστή της αξιοποίηση είναι εξίσου σημαντική. Ας αφιερώσουμε χρόνο για να αντιληφθούμε τα αισθήματά μας και να επιλέξουμε τη σωστή μέθοδο επικοινωνίας για να διατηρήσουμε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση.
