Το μοντέλο των Εσωτερικών Οικογενειακών Συστημάτων (IFS) μας προσκαλεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας, αναζήτησης και θεραπείας. Αναπτυγμένο από τον Richard Schwartz τη δεκαετία του 1990, αυτό το μοναδικό μοντέλο προσεγγίζει τον ανθρώπινο νου με έναν τρόπο που διαιρεί τον εσωτερικό μας κόσμο σε διακριτά κομμάτια που πλαισιώνονται από τον αληθινό μας Εαυτό. Κάθε ένα από αυτά τα κομμάτια έχει μια ξεχωριστή λειτουργία και έναν σοβαρό ρόλο ύπαρξης μέσα στο εσωτερικό μας σύστημα
Στον κόσμο του IFS, ο νους μας γίνεται ένα παζλ από πολλαπλά κομμάτια που υπάρχουν σε διαφορετικές σχέσεις μεταξύ τους. Κάθε κομμάτι έχει τη δική του ιστορία, τραύματα και ανάγκες. Όσο πιο τραυματισμένο είναι ένα άτομο, τόσο πιο επιβαρυμένο είναι το εσωτερικό του σύστημα, με συχνές συγκρούσεις και πολωμένες θέσεις. Αναγνωρίζοντας αυτές τις διαφορετικές υποπροσωπικότητες, μπορούμε να πλησιάσουμε αυτά τα επιβαρυμένα κομμάτια με συμπόνια, να τα γνωρίσουμε βαθύτερα και να ξεκινήσουμε ένα ταξίδι θεραπείας και ολοκλήρωσης
Για να κατανοήσουμε καλύτερα, ας φανταστούμε ένα άτομο που πάλευε με συναισθήματα αυτοαμφισβήτησης και απαξίας. Μέσω της θεραπείας IFS, μπορεί να αναγνωρίσει αυτήν την “επικριτική εσωτερική φωνή” ως ένα από τα υποπροσωπικά του, και όχι ως τον ίδιο. Αυτή η φωνή, λόγω του τραυματικού παρελθόντος του, έχει αναλάβει τον ρόλο να εκφράζει συνεχή κριτική και να χαλάει την αυτοεκτίμηση του ατόμου για να τον προστατεύσει. Αν έρθουμε σε επαφή με αυτό το κομμάτι με ανοιχτό μυαλό και διάθεση για να το γνωρίσουμε σε βάθος, μπορούμε να αρχίσουμε να το θεραπεύουμε μέσα από αυθεντικούς, συμπονετικούς και φροντιστηριακούς εσωτερικούς διαλόγους
Στο περιβάλλον του IFS, συναντάμε διάφορα είδη κομματιών, καθένα από τα οποία παίζει έναν σημαντικό ρόλο στην εμπειρία ζωής μας. Αυτά τα κομμάτια χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τους Προστάτες και τους Εξόριστους. Οι Εξόριστοι κρατούν τα ανεπίλυτα συναισθήματα και τις πληγές των τραυματικών γεγονότων που έχουμε βιώσει. Οι Προστάτες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τους Μάνατζερς και τους “Πυροσβέστες”. Οι Μάνατζερς είναι υπεύθυνοι για τον έλεγχο των καθημερινών καταστάσεων και τη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά τα κομμάτια είναι υπερβολικά επιβαρυμένα, η λειτουργία τους είναι να προλαμβάνουν την εμφάνιση των εξόριστων συναισθημάτων μέσω απρόσμενων θέσεων και αποφάσεων. Τα “Πυροσβεστικά” κομμάτια είναι υπεύθυνα για την καταστολή των έντονων συναισθημάτων που προκαλούνται από τους εξόριστους, μέσω αντιδραστικών μηχανισμών αυτοπροστασίας
Ο αληθινός μας Εαυτός, σύμφωνα με τη θεωρία του IFS, είναι η εσωτερική πηγή αγάπης και θεραπείας που παραμένει ανεξάρτητη από το τραυματικό μας παρελθόν, όσο βαρύ και ακραίο κι αν είναι αυτό. Ο Εαυτός χαρακτηρίζεται από τη συμπόνια, τη διαύγεια και την κατανόηση και λειτουργεί σαν το πλαίσιο που αγκαλιάζει και φροντίζει όλα τα κομμάτια μας, ακριβώς όπως είναι στο εδώ και τώρα. Η θεραπεία IFS μας βοηθάει να βρούμε τον δρόμο προς αυτήν τη μαγική πηγή θεραπείας και αγάπης που κρύβεται μέσα μας, οδηγώντας το σύστημά μας στην επούλωση και την αποδοχή όλων αυτών των υπέροχων κομματιών
Εάν είστε επαγγελματίας ψυχικής υγείας, Life Coach ή εκπαιδευτής και ενδιαφέρεστε για το IFS, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την πρώτη επίσημη εκπαίδευση που θα λάβει χώρα στην Αθήνα στο https://traumatotherapy.com/ifs-pre-level-one/. Μετά την εκπαίδευση, οι συμμετέχοντες θα ενταχθούν στην πρώτη ελληνική κοινότητα θεραπευτών IFS που θα είναι προσβάσιμη στο κοινό
Δέσποινα Πλουσίου, Συνδημιουργός του Trauma2Therapy και υπεύθυνη επιστημονικής επιμέλειας των βιβλίων του IFS στην Ελλάδα.
