Ο κίνδυνος που ελλοχεύει από το κάπνισμα στην υγεία μας είναι γνωστός εδώ και πολλά χρόνια. Οι προειδοποιητικές ετικέτες στα πακέτα τσιγάρων είναι απλά ένας τρόπος να μας υπενθυμίζουν τους κινδύνους αυτής της εθιστικής συνήθειας. Μια από αυτές τις προειδοποιήσεις αναφέρει στη σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, μιας νόσου που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας στο μακροπρόθεσμο. Ωστόσο, το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει και τα άτομα που έχουν ήδη διαβήτη και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου.
Ας ρίξουμε λοιπόν μια νέα ματιά στον κίνδυνο που ελλοχεύει από αυτή την επικίνδυνη σύνδεση ανάμεσα στον κίνδυνο του καπνίσματος και του διαβήτη.
Τι ακριβώς είναι ο διαβήτης;
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και τον διαβήτη, ας εξηγήσουμε πώς ακριβώς λειτουργεί ο οργανισμός μας. Το πάγκρεας είναι μια αδένας που παράγει ινσουλίνη, μια ουσία που βοηθά τα κύτταρα μας να απορροφούν το σάκχαρο από το αίμα. Η διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Ωστόσο, η νικοτίνη που περιέχεται στο τσιγάρο διαταράζει αυτή τη διαδικασία, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, που είναι επιζήμια για την υγεία μας.
Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα
Το τσιγάρο περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες, και πολλές από αυτές είναι γνωστές για την τοξικότητά τους. Αυτές οι τοξίνες μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα στο σώμα μας, και να μειώσουν την ανταπόκρισή τους στην ινσουλίνη. Ο διαβήτης, όπως πιθανότατα γνωρίζετε, σχετίζεται με μια μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας.
Τι συμβαίνει αν κόψω το κάπνισμα;
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), η ινσουλίνη θα αρχίσει να λειτουργεί αποτελεσματικότερα μέσα σε 8 εβδομάδες αφού σταματήσουμε το κάπνισμα. Αυτό σημαίνει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα μειωθούν και θα βελτιωθεί η γενική μας κατάσταση. Αυτό είναι απλά ένα από τα οφέλη που προκύπτουν από την παραίτηση από το κάπνισμα.
Αν και η παραίτηση από το κάπνισμα μπορεί να είναι δύσκολη, με τη βοήθεια ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης και της θέλησης να ζήσετε υγιεινότερα, είναι εφικτή. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση του διαβήτη είναι εκτός του ελέγχου μας, αλλά η παραίτηση από το κάπνισμα είναι στα χέρια μας και αποτελεί το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.
