Ο ύπνος αποτελεί έναν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας και είναι ζωτικός για την ανάπτυξη και την αναζωογόνηση του οργανισμού μας. Ωστόσο, ο ύπνος μπορεί να αποτελέσει και ένδειξη υπάρχοντος κινδύνου για την καρδιά μας. Ο ροχαλισμός και η υπνική άπνοια μπορούν να είναι προειδοποιητικά σημάδια που συνδέονται με τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Οι κοιμούμενοι που ροχαλίζουν με συχνότητα και αντιμετωπίζουν διακοπές στην αναπνοή τους μπορεί να βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος. Ο μη απειλητικός ροχαλισμός που συνταράσσει τον σύντροφο ή τα μέλη της οικογένειάς μας αποτελεί δείκτη ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά με την υγεία της καρδιάς μας. Συχνές διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιακή υγεία μας
Ο ροχαλισμός προκαλείται από την ανεπαρκή χώρου στο πίσω μέρος του λαιμού, ειδικά σε παχύσαρκα άτομα. Οι εγκέφαλοι μας έχουν χημικές ουσίες που ελέγχουν την αναπνοή, αλλά αυτή η λειτουργία αποτυγχάνει όταν ροχαλίζουμε. Ως αποτέλεσμα, οι επίπεδα οξυγόνου μειώνονται δραματικά, προκαλώντας αύξηση της κορτιζόλης, της αδρεναλίνης και άλλων ορμονών. Αυτές οι ορμόνες συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και τις καρδιακές αρρυθμίες, που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή
Σε έναν παρατηρητήριο αριθμό ανθρώπων που πάσχουν από υπνική άπνοια, παρατηρήθηκε ότι σταματούν να αναπνέουν για 10 έως 20 δευτερόλεπτα επαναλαμβανόμενα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί από λίγες έως και εκατοντάδες φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, θέτοντας τον οργανισμό μας σε μεγάλο κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Πέραν του ροχαλισμού και της υπνικής άπνοιας, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που προειδοποιούν για τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, όπως:
– Πόνος που εξαπλώνεται στο χέρι
– Ναυτία
– Ζαλάδα
– Πόνος στο λαιμό και τη γνάθο
– Έντονη κόπωση
– Καούρα στο στομάχι
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτά τα συμπτώματα και να ζητήσουμε έγκαιρη ιατρική περίθαλψη. Η καρδιακή προσβολή μπορεί να είναι θανατηφόρα και η πρόληψη και η άμεση αντιμετώπιση αποτελεί ζωτικής σημασίας. Συνεπώς, προσέχουμε τους ύπνους μας, επενδύοντας και στον παρακολούθηση, τη φροντίδα και την προσοχή που χρειάζονται για να διατηρήσουμε υγιή και ασφαλή την καρδιά μας.
