Η έκπληξη και η απογοήτευση που αισθανόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Η αντίδρασή μας από την άρνηση και τον θυμό μέχρι την αποδοχή και την ευγνωμοσύνη, μπορεί να μας δείξει πολλά για τον εαυτό μας και την ικανότητά μας να μάθουμε από τις δυσκολίες.
Προσωπικά, ζήτησα τη βοήθεια ενός δικηγόρου όταν αντιμετώπισα μια προδοσία από έναν συνεργάτη μου. Παρόλο που οι δράσεις μου οδήγησαν σε επιτυχία, ένιωσα σαν να έχω χάσει τη σιγουριά μου. Η θυμός που ένιωσα ήταν ανυπόφορος και είχα αρχίσει να αμφισβητώ τον εαυτό μου και τις αξίες μου.
Για να αντιμετωπίσω αυτό το συναίσθημα, αποφάσισα να πάρω ένα διάλειμμα από τη rutίνα μου και να περάσω χρόνο με αγαπημένους φίλους. Με τη συντροφιά και την άσκηση, άρχισα να νιώθω καλύτερα. Στη συνέχεια, αρχίσαμε να αναλύουμε την εμπειρία μου και να αναρωτιόμαστε πώς συνέβη αυτό και ποια ήταν η ευθύνη μου. Έπειτα από αρκετούς μήνες, συνειδητοποίησα ότι είχα ανακαλύψει μια περιοχή ευθύνης μου και ότι μπορούσα να προστατεύσω τον εαυτό μου και τους γύρω μου από δυσάρεστες καταστάσεις.
Καθώς αντιλαμβανόμουν πώς είχα συμβάλει σε αυτή την κατάσταση, ένιωσα ανακούφιση και ευγνωμοσύνη. Αντί να επικεντρώνομαι στον θυμό και την απογοήτευση, περίλαβα αυτή την εμπειρία ως μάθημα ζωής. Η ευγνωμοσύνη με βοήθησε να αλλάξω τη στάση μου προς τις σχέσεις μου και να δημιουργήσω ένα περιβάλλον πιο ευνοϊκό για πιο ευήμερες και σταθερές σχέσεις.
Αυτή η επισήμανση με έκανε να σκεφτώ τις συμβουλές που μου είχε δώσει κάποτε η σύντροφός μου. Μου ζήτησε να πάρω το πορτοφόλι μου από το σπίτι όταν είχαμε καλεσμένους. Αρχικά απορούσα γιατί να το χρειαστώ, αλλά μετά κατάλαβα ότι αυτή η προφύλαξη ήταν για να μην βάλω τους καλεσμένους μου σε δύσκολη θέση. Αυτή η απλή σκέψη μου έδωσε την έννοια της ευγνωμοσύνης γιατί με έκανε πιο προσεκτικός και προστατευτικός.
Η εμπειρία που περάσα από αυτή τη δυσκολία μου έδειξε ότι η πορεία από την άρνηση στον θυμό, την αποδοχή και την ευγνωμοσύνη είναι μια πολύπλοκη και βαθιά διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αναπτύξουμε ένα πιο ευγνώμον βλέμμα στη ζωή μας, ακόμα και στις δυσκολότερες στιγμές.
Αναγνωρίζοντας τον πόνο και δίνοντας χρόνο στον εαυτό μας να τον αισθανθεί, μπορούμε να αναλύσουμε το μάθημα που έχουμε μάθει από την εμπειρία μας. Η ευγνωμοσύνη, όπως και η συγχώρεση, μπορούν να μας βοηθήσουν να απελευθερωθούμε από το παρελθόν και να ανοίξουμε τον εαυτό μας σε νέες δυνατότητες και ευτυχία.
Συνεχίζω να μαθαίνω και να αναπτύσσομαι μέσα από κάθε δυσκολία που συναντώ και έχω πλέον τον έλεγχο για να προστατεύω τον εαυτό μου και τους γύρω μου. Ο δρόμος προς την ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά αξίζει την προσπάθεια.
