Το φαινόμενο που έχει ονομαστεί “oatzempic” έχει κατακλύσει το TikTok και αποτελείται από τον συνδυασμό της λέξης “oat” που σημαίνει βρώμη και του φαρμάκου “Ozempic”, το οποίο χρησιμοποιείται για τον σακχαρώδη διαβήτη και έχει την ικανότητα να προκαλεί απώλεια βάρους. Ωστόσο, το “oatzempic” που διαδίδεται στο TikTok δεν έχει καμία σχέση με το φάρμακο. Πρόκειται για ένα ρόφημα που περιέχει βρώμη, νερό, λάιμ και κανέλα, και υποστηρίζεται ότι προκαλεί απώλεια βάρους έως και 20 κιλά σε δύο μήνες.
Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τις υποσχέσεις γρήγορου αδυνατίσματος. Οι διαιτολόγοι υπογραμμίζουν ότι τα ροφήματα με βρώμη δεν είναι ίδια με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και επικροτούν την ισορροπημένη διατροφή αντί των ακραίων επιλογών. Η διαιτολόγος Lisa Valente μάλιστα αναφέρει ότι το “oatzempic” μοιάζει με μια επικίνδυνη τάση της μόδας που προωθεί τη διαταραγμένη διατροφή και δεν έχει επιστημονική βάση.
Η γρήγορη απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με την ραγδαία μείωση των θερμίδων, αλλά αυτό συχνά οδηγεί σε ακραία πείνα και υπερκατανάλωση τροφής. Έτσι, η απώλεια βάρους με το “oatzempic” μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας και νερού αντί για απώλεια σωματικού λίπους. Όταν σταματήσει κάποιος να ακολουθεί αυτήν την “δίαιτα”, τα κιλά θα επανέλθουν γρήγορα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι για να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε, πρέπει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και να κάνετε μικρές αλλαγές στη διατροφή και στη φυσική δραστηριότητα. Τα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Πρόληψης των Ασθενειών (CDC) στην Ατλάντα συστήνουν μια απώλεια βάρους από 0,5 έως 1 κιλό την εβδομάδα, οπότε ένας ρεαλιστικός στόχος είναι μέχρι 2,5 κιλά τον μήνα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει μαγικός τρόπος για αδυνάτισμα και η διατήρηση της υγιεινής ζωής είναι ουσιαστική.
