Για πολλούς γονείς, η ανατροφή των παιδιών αποτελεί μια πραγματική πρόκληση για την κοινωνική τους ζωή. Οι απαιτήσεις της γονεϊκότητας μπορεί να αισθάνονται εξουθενωτικές και να αφήνουν τους γονείς απομονωμένους, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Ιατρικό Κέντρο Wexner του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο στο Κολόμπους. Σχεδόν το 40% των γονέων που συμμετείχαν στην έρευνα αισθάνονται ότι δεν έχουν αρκετή υποστήριξη και το 66% αποκάλυψε ότι αισθάνονται απομονωμένοι.
Όσοι από εσάς θεωρείτε ότι έχετε τον ζωτικό σας άξονα στο σύντροφο σας, την οικογένειά σας ή τις φίλες σας, σκεφτείτε ξανά. Μια μαμά μπορεί να σας προσφέρει ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Μπορούν να σας κατανοήσουν γιατί παίρνουν τις ίδιες αποφάσεις με εσάς, έχουν αντιμετωπίσει τις ίδιες προκλήσεις και ανησυχίες και γενικά μπορούν να σας στηρίξουν χωρίς να σας κρίνουν. Μην φοβάστε να κάνετε την πρώτη κίνηση και να διευρύνετε τον κύκλο σας.
Το πάρκο, η παιδική χαρά, ο παιδικός σταθμός, το σχολείο ή οι εξωσχολικές δραστηριότητες του παιδιού σας είναι ιδανικά μέρη για να γνωρίσετε άλλες μαμάδες. Η αρχική αμηχανία είναι φυσιολογική, αλλά μην την αφήνετε να σας εμποδίζει. Όσο περισσότερες γνωριμίες κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να βρείτε τις κατάλληλες φίλες που σας κατανοούν και σας κάνουν να γελάτε. Ο ρόλος της ποιότητας είναι πάντα πιο σημαντικός από την ποσότητα, οπότε μην ανησυχείτε αν έχετε μόνο λίγες αξιόπιστες φίλες.
Εκτός από τους ομότιμους, οι γονείς είναι εξίσου σημαντικοί για μια ισορροπημένη γονεϊκή ζωή. Η παρουσία των γιαγιάδων και των παππούδων δεν είναι μόνο θετική για την ανατροφή των παιδιών, αλλά επηρεάζει και τη ψυχική υγεία των μαμάδων. Μια πρόσφατη μελέτη από τη Φιλανδία αποκάλυψε ότι οι μητέρες που έχουν τους γονείς τους κάτω των 70 ετών, που είναι υγιείς και απασχολημένοι, είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστούν αντικαταθλιπτικά. Αντίθετα, οι μητέρες που έχουν ηλικιωμένους γονείς με προβλήματα υγείας ή που ζουν μακριά τους, καταφεύγουν σε μεγαλύτερο βαθμό στη χρήση αντικαταθλιπτικών.
Η υποστήριξη από τους γονείς είναι πραγματικά αναντικανονική και ευεργετική για τις οικογένειες με παιδιά. Και αναλογιστείτε ότι η υποστήριξη από άλλα άτομα μπορεί να είναι εξίσου σημαντική, επειδή σας προστατεύει από τα πιθανά κατάθλιψης. Για αυτόν τον λόγο, μην φοβηθείτε να επεκτείνετε το δίκτυό σας και να ανταλλάξετε αριθμούς τηλεφώνου ή προφίλ στα social media. Κανονίστε βόλτες και δραστηριότητες με άλλες μαμάδες που έχουν τα παιδιά σας ως κοινό σημείο αναφοράς.
Τελικά, να θυμάστε ότι η γονεϊκή ζωή είναι μια περιπέτεια, και μια καλή φίλη μπορεί να την κάνει πιο διασκεδαστική και ευχάριστη. Είναι η ποιότητα των σχέσεων που μετράει και όχι η ποσότητα. Έτσι, εσείς μπορείτε να έχετε λίγες αξιόπιστες φίλες που σας στηρίζουν και σας κατανοούν απόλυτα, παρά έναν ευρύ κύκλο γνωριμιών που δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε πλήρως. Είναι οι λίγες, ανεκτίμητες φίλες που κάνουν τη διαδρομή σας στη μητρότητα πιο όμορφη και ξεχωριστή.
