Στην πορεία μιας σχέσης, είτε αυτή είναι φιλική, ερωτική ή εργασιακή, είναι φυσικό να εγκαθίσταται μια αίσθηση συνήθειας μεταξύ των ατόμων που την απαρτίζουν. Ωστόσο, όταν αρχίζεις να αισθάνεσαι ότι θεωρείσαι δεδομένος, μπορεί να είναι ανησυχητικό και να επηρεάζει αρνητικά τη σχέση. Η αίσθηση του να θεωρείσαι αυτονόητος είναι κάτι υποβόσκον. Συνήθως αρχίζει αργά και δύσκολα μπορείς να το αντιληφθείς αρχικά. Εάν όμως δεν αντιδράσεις, η κατάσταση μπορεί να συνεχιστεί. Ωστόσο, είναι πραγματικά δύσκολο να κατανοήσεις τι πρέπει να κάνεις όταν βρεθείς σε αυτή την κατάσταση, και αυτό μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ευτυχία σου. Τι σημαίνει, λοιπόν, να θεωρείσαι δεδομένος; “Σημαίνει ότι περιμένεις από κάποιον να είναι πάντα εκεί, αλλά δεν εκτιμάς τον ρόλο του στη ζωή σου”, εξηγεί η Samantha Ettus, ειδική σε θέματα εργασίας/ζωής και συγγραφέας του βιβλίου The Pie Life: A Guilt-Free Recipe for Success and Satisfaction. “Εάν αισθάνεστε ότι σας θεωρούν δεδομένους, είναι πιθανό να είναι επειδή δίνετε περισσότερα από όσα παίρνετε”.
Σημάδια ότι σας θεωρούν δεδομένους
– Μείωση της προσοχής: Όταν ο σύντροφός σας σταματά να αφιερώνει τον απαιτούμενο χρόνο και προσοχή στη σχέση σας, αυτό αποτελεί σημαντική ένδειξη.
– Μείωση της επικοινωνίας: Η έλλειψη επικοινωνίας είναι επίσης ανησυχητική. Εάν ο σύντροφός σας αποφεύγει τις συζητήσεις και τις ανάγκες για κάθε μορφή επικοινωνίας, αυτό μπορεί να αποτελεί σημάδι.
– Απουσία αφοσίωσης: Ο σύντροφός σας μπορεί να φαίνεται αδιάφορος, αφήνοντας σας να αισθάνεστε αγνοημένοι.
Πώς να το αντιληφθείτε και να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας
– Επικοινωνήστε ανοικτά: Αντί να κρατάτε τα συναισθήματά σας κρυφά, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε ανοικτά με τον σύντροφό σας. Εξηγήστε τα συναισθήματά σας και τις ανάγκες σας από τη σχέση.
– Θέστε όρια: Όρισε τον τρόπο με τον οποίο θέλεις να σε μεταχειρίζονται στη σχέση. Αναγνωρίστε το δικαίωμά σας σε σεβασμό και προσοχή.
– Φροντίστε τον εαυτό σας: Το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε την αξία σας. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να αισθάνεται αυτονόητος. Επικεντρωθείτε στην προσωπική ανάπτυξη και ευημερία.
Συνοψίζοντας, να θυμάστε ότι η αυτοαξία σας είναι σημαντική. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στον σεβασμό, την επικοινωνία και τον σεβασμό του εαυτού. Όταν νιώθετε ότι θεωρείστε δεδομένοι, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση και να επαναφέρετε ισορροπία στη σχέση σας.
