Το παιχνίδι είναι ένα σημαντικό μέσο για την ανακάλυψη της ταυτότητας και των ενδιαφερόντων των εφήβων και παράλληλα προστατεύει την ψυχική τους υγεία. Τα παιδιά αναπτύσσουν μια ιδιαίτερη σχέση με το παιχνίδι, αλλά καθώς εφηβεύουν, μπορεί να αμφισβητήσουν τη σημασία του. Ωστόσο, η μορφή του παιχνιδιού μπορεί να αλλάξει, αλλά οι άνθρωποι όλων των ηλικιών εξακολουθούν να επωφελούνται από αυτό
Η ερευνήτρια Hilary Conklin, Ph.D., αναφέρει ότι το παιχνίδι για τους εφήβους περιλαμβάνει μεγαλύτερη επιλογή και τη δυνατότητα να καθοδηγούν τις δραστηριότητές τους. Επιπλέον, υποστηρίζει ότι το παιχνίδι για τους εφήβους συνήθως περιλαμβάνει κάποιο είδος δημιουργικού ή φανταστικού στοιχείου. Το παιχνίδι βοηθά τους εφήβους να νιώθουν χαρούμενοι και αφοσιωμένοι
Καθώς ο εγκέφαλος των εφήβων αναπτύσσεται και αλλάζει, το παιχνίδι γίνεται ένα κρίσιμο εργαλείο κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Τους βοηθάει να ανακαλύψουν την ταυτότητά τους και να απαντήσουν σε ερωτήματα για τον εαυτό τους. Το παιχνίδι επίσης επιτρέπει στους εφήβους να κάνουν λάθη, να ανακάμψουν και να μάθουν πώς να τα καταφέρουν καλύτερα στο μέλλον
Εκτός από την ανάπτυξη του εγκεφάλου, το παιχνίδι βοηθά επίσης στη ψυχική υγεία των εφήβων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση του παιχνιδιού οδηγεί σε αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας σε αυτήν την ηλικία. Η πίεση να ενηλικιωθούν ενώ παράλληλα αναζητούν την ανεξαρτησία τους μπορεί να προκαλέσει άγχος και άλλα προβλήματα, και το παιχνίδι μπορεί να αποτελέσει μια διέξοδο για αυτές τις αναταράξεις
Το παιχνίδι των εφήβων μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες δραστηριότητες, όπως αθλήματα, γυμναστική, παιχνίδια ρόλων, επιτραπέζια παιχνίδια, μουσική, κηπουρική και πολλά άλλα. Οι γονείς μπορούν να συμμετέχουν και να παίξουν με τους εφήβους, χτίζοντας γέφυρες μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενηλικίωσης
