Από που προέρχεται αυτή η εσώκλειστη επιθυμία μας να ταρακουνήσουμε τα γοφούς μας και να χορέψουμε στον ρυθμό; Ο χορός είναι πολύ περισσότερο από μια απλή δραστηριότητα, είναι ένας ευεργετικός τρόπος άσκησης. Μας βοηθάει να διατηρούμε την καρδιά μας υγιή και τους μύες μας δυνατούς. Πέραν αυτού, αποτελεί καταπληκτικό τρόπο να παραμείνουμε ενεργοί και να βελτιώσουμε την ισορροπία και τον συντονισμό μας. Ανακαλύφθηκε ότι μειώνει το άγχος, βελτιώνει την ευελιξία και ακόμη βοηθάει στην απώλεια βάρους. Όμως, ο χορός δεν προσδίδει μόνον αυτά τα οφέλη! Μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις και στον εγκέφαλο. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική πρακτική του χορού βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. Τονίζεται ακόμη ότι βοηθά στην βελτίωση της μνήμης και καθυστερεί την έναρξη της πνευματικής παλιγγενεσίας, που συνδέεται με τη γήρανση. Ο χορός δεν αποτελεί απλώς μία πρακτική που διατηρεί το σώμα μας υγιές, αλλά ενισχύει και την συναισθηματική μας ευεξία. Σχεδόν όλοι μας έχουμε αισθανθεί πώς η μουσική και ο χορός ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση μας, μειώνουν την κατάθλιψη και το άγχος, αλλά μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να κάνουμε νέους φίλους. Ο χορός αποτελεί ένας τέλειος τρόπος για να συνδεθούμε με τους άλλους, να αποκτήσουμε καινούργιους φίλους και να ανθρωποποιηθούμε. Θέλετε λοιπόν έναν διασκεδαστικό τρόπο να παραμείνετε υγιείς; Γιατί να μην δοκιμάσετε να χορέψετε; Είτε προτιμάτε τη σάλσα, το σουίνγκ, το χιπ χοπ ή ακόμη και ένα καλό παλιομοδίτικο μπούγκι, υπάρχει ένα είδος χορού για όλους. Πρέπει απλώς να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και να ακολουθήσετε τον ρυθμό σας!
