Το χειμώνα, η υγεία μας αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις. Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και άλλες αναπνευστικές ασθένειες είναι πιο συχνές τους ψυχρούς μήνες. Ο κρύος καιρός, οι ισχυροί άνεμοι και οι βροχές, μπορούν να καταστείλουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθιστώντας μας ευάλωτους σε λοιμώξεις. Επιπλέον, η συχνή επαφή μας με άλλους αυξάνει την πιθανότητα μετάδοσης ιών.
Πώς να αναγνωρίσουμε αν έχουμε κρυολόγημα ή κάτι πιο σοβαρό και ποια είναι τα κατάλληλα μέτρα που πρέπει να λάβουμε; Οι επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins μας παρέχουν οδηγίες για να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα και να προσαρμόσουμε την αντιμετώπιση τους:
1. Κοινό κρυολόγημα
– Περιλαμβάνει μόλυνση στη μύτη, στο λαιμό και ίσως στα αυτιά.
– Μεταδίδεται μέσω επαφής ή αγγίξιμο μολυσμένων επιφανειών.
– Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, πόνο στο λαιμό, χαμηλό πυρετό, κόπωση, ρίγη και πόνους στο σώμα.
– Η θεραπεία περιλαμβάνει αποσυμφόρηση, σταγόνες για το βήχα και αντισταμινικά, καθώς και ξεκούραση και ενυδάτωση.
– Συνήθως διαρκεί για μερικές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες.
2. Γρίπη
– Μόλυνση της αναπνευστικής οδού, περιλαμβάνει το στόμα, τη μύτη, τον λαιμό και τους πνεύμονες.
– Μεταδίδεται μέσω αερομεταφερόμενων σταγονιδίων ή μολυσμένων επιφανειών.
– Οι συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα, πόνο στο λαιμό, πονοκέφαλο και πόνους στο σώμα.
– Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει ξεκούραση, υγρά και φάρμακα. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να συνταγογραφηθούν αντιικά φάρμακα.
– Τα χειρότερα συμπτώματα διαρκούν 3-5 ημέρες, αλλά ο βήχας και η κόπωση μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο.
3. COVID-19
– Μόλυνση της αναπνευστικής οδού, περιλαμβάνει το στόμα, τη μύτη, τον λαιμό και τους πνεύμονες.
– Μεταδίδεται από στενή επαφή ή μέσω σταγονιδίων.
– Τα συμπτώματα είναι ποικίλα και μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, πονόλαιμο, ρινική καταρροή, δύσπνοια, απώλεια οσφρήσεως / γεύσης, πόνους στο σώμα, και προβλήματα του πεπτικού συστήματος.
– Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει καραντίνα, ξεκούραση και ενυδάτωση.
– Η διάρκεια των συμπτωμάτων είναι ποικίλη, ανάλογα με τη σοβαρότητα της λοίμωξης.
Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή διαρκούν για μεγάλο διάστημα, ή αν υπάρχουν προηγούμενα προβλήματα υγείας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για περαιτέρω εξέταση και αξιολόγηση.
