Η εμφάνιση της επιδερμίδας μας εξαρτάται όχι μόνο από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε στη skincare ρουτίνα μας, αλλά και από τις καθημερινές μας συνήθειες. Ας υιοθετήσουμε λοιπόν μερικές καλές συνήθειες που θα χαρίσουν λάμψη και υγεία στο δέρμα μας.
1. Αποφύγετε τα ζεστά ντους
Το ζεστό νερό μπορεί να φαίνεται ευχάριστο για την ξηρή επιδερμίδα μας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να την στεγνώσει ακόμα περισσότερο και να προκαλέσει φαγούρα. Προτιμήστε λοιπόν χλιαρά και σύντομα ντους για να διατηρήσετε τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας σας.
2. Αποχωριστείτε τις βλαβερές συνήθειες
Το κάπνισμα προκαλεί οξειδωτικές βλάβες στο δέρμα μας και συμβάλλει στην γήρανσή του. Επιπλέον, μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και συνεπώς, την παραγωγή κολλαγόνου, προκαλώντας περισσότερες ρυτίδες. Από την άλλη, η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την ενυδάτωση του δέρματος μας και τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας το κόκκινο. Κάντε έναν υγιεινό αποχωρισμό από αυτές τις συνήθειες για να διατηρήσετε την υγεία της επιδερμίδας σας.
3. Χαλαρώστε με καλό ύπνο
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία του δέρματος μας. Η έλλειψη ύπνου διαταράσσει τη λειτουργία του δέρματος και καθυστερεί την αναγέννηση μετά από ηλιακή εκτεθειμένης επιδερμίδας. Για να αποφύγετε τις “ρυτίδες ύπνου”, επιλέξτε ένα μαλακό και εύκαμπτο μαξιλάρι και χρησιμοποιήστε μαξιλαροθήκες από μετάξι ή σατέν για μεγαλύτερη απαλότητα.
4. Προστατευτείτε από τον ήλιο
Ο ήλιος είναι υπεύθυνος για πολλά προβλήματα του δέρματος, όπως πανάδες, φακίδες και καρκίνο του δέρματος. Η μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα μας μπορεί να προκληθεί από τις ακτίνες του ηλίου από το πρωί έως το απόγευμα. Αν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους εκείνες τις ώρες, προσπαθήστε να παραμείνετε σε σκιερές περιοχές όσο γίνεται. Επίσης, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου στο δέρμα σας.
Για μια όμορφη επιδερμίδα, θυμηθείτε ότι οι καλές συνήθειες παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο με τα προϊόντα περιποίησης. Υιοθετήστε αυτές τις φυσικές συνήθειες και δείτε τα θετικά αποτελέσματα στην υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας σας.
