Γράφει ο/η [Το όνομά σας]
Είχες ποτέ κάποια σημαντική σχέση με έναν/μία νάρκισσο; Αν είτε ως σύντροφος, σύζυγος, γονιός, προϊστάμενος/-η, φίλος/-η, αδερφή ή αδερφός, η επίδραση μπορεί να ήταν σημαντική. Ας δούμε ποια είναι τα 5 σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ήσασταν ή είστε θύμα ναρκισσιστικής κακοποίησης.
1. Αμφιβολία για τον εαυτό
Ίσως σου είναι δύσκολο να πάρεις απλές αποφάσεις, όπως να επιλέξεις μια παραγγελία σε ένα εστιατόριο ή αν θα βγεις το βράδυ. Η καθημερινή λειτουργία της λήψης αποφάσεων φαίνεται να έχει διαταραχθεί, αφού η εμπιστοσύνη στην δική σου κρίση έχει μειωθεί.
2. Αίσθηση αβοηθητικότητας
Συχνά φαίνεται ότι οι προσπάθειες σου είναι μάταιες σε αυτήν τη σχέση. Όσο και να προσπαθείς με καλή πίστη, δημιουργώντας απόσταση ή προσπαθώντας να επικοινωνήσεις περισσότερο, τίποτα δεν φαίνεται να αλλάζει. Η αίσθηση της αβοηθησίας αρχίζει να επεκτείνεται και σε άλλους τομείς της ζωής σου. Αυτό οδηγεί συχνά σε απελπισία και κατακόρυφη πτώση της ψυχολογικής κατάστασης.
3. Απομόνωση από τον κοινωνικό κύκλο
Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε νάρκισσο συχνά νιώθουν ντροπή, σύγχυση, ταραχή και ταπείνωση. Παραμένουν σε αυτήν την σχέση και δυσκολεύονται να βρουν τρόπο να ξεφύγουν, φοβούμενοι την κριτική και νομίζοντας ότι είναι ανόητοι που βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση. Σαν αποτέλεσμα, πολλοί απομακρύνονται από τους γύρω τους ανθρώπους. Ανησυχούν ότι αν αποκαλύψουν την κατάστασή τους στους άλλους, θα τους συμβουλεύσουν να αποχωρήσουν, και αυτό συνήθως δεν είναι αρκετά ευκολοπρόσβλητοι για να το κάνουν αυτή τη στιγμή.
4. Εντονότερο άγχος
Είναι γεγονός ότι ζούμε σε μια εποχή όπου το άγχος είναι συνήθειο για όλους μας. Αλλά, όταν προέρχεται από την αίσθηση της αβοηθησίας και εκδηλώνεται σε συνεχή ανησυχία για τη σχέση, αλλά και για τόσα άλλα θέματα, τότε αυτό θεωρείται ένα ειδικό είδος άγχους. Προκαλεί ανησυχία για το τι θα συμβεί εάν τελειώσει η σχέση, αλλά και για το τι θα συμβεί εάν συνεχιστεί. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις σε άλλους τομείς της ζωής, όπως η διατροφή και ο ύπνος, και μπορεί να οδηγήσει σε γενική ανησυχία που βαρύνει σημαντικά το άτομο.
5. Συνεχείς αμφιβολίες
Αυτό στενά συνδέεται με την αυτο-αμφισβήτηση, αλλά αυτή τη φορά αφορά πιο μεγάλα ζητήματα. Αμφιβάλλεις για το τι θα συμβεί αν είχες κάνει αυτό, ή αν δεν είχες κάνει εκείνο. Συχνά νιώθεις ακίνητος/-η, μη μπορώντας να κινηθείς προς καμία κατεύθυνση. Δεν μπορείς να βγεις από τη σχέση και δεν μπορείς να μιλήσεις για τη σχέση. Και δεν μπορείς να προχωρήσεις και σε άλλους τομείς της ζωής σου. Σε αυτές τις καταστάσεις, πολλοί αισθάνονται ότι οποιαδήποτε κατεύθυνση και να διαλέξουν, καταλήγουν σε βαθύτερα προβλήματα. Αυτό συχνά οδηγεί σε απόλυτη παράλυση. Μετά αρχίζουν να αμφισβητούν κάθε απόφαση που έχουν πάρει σε ολόκληρη την ζωή τους.
Υπάρχουν επίσης και άλλα σημάδια, όπως η κατάθλιψη, η συναισθηματική δυσφορία και η ευαισθησία. Ωστόσο, ακόμη και αν αισθάνεσαι μερικές φορές ότι είσαι αβοήθητος/-η και απελπισμένος/-η, πρέπει να ξέρεις ότι υπάρχει βοήθεια και υπάρχει ελπίδα!
