Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος που περνάμε καθιστοί επηρεάζει την υγεία μας και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ινομυωμάτων στις μαμάδες και τις γυναίκες γενικότερα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Kunming ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που περνούν πάνω από 6 ώρες την ημέρα καθιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτούς τους όγκους.
Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που εμφανίζονται στην μήτρα ή γύρω από αυτήν. Αν και σπάνια εξελίσσονται σε κακοήθειες, μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα και προβλήματα όπως έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία, πόνο στην πλάτη και επίμονο πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι ακριβείς αιτίες που οδηγούν στην εμφάνισή τους δεν είναι ακόμα γνωστές, αλλά πιθανολογείται ότι συνδέονται με κληρονομική προδιάθεση ή ορμονικούς λόγους.
Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε περιλάμβανε πολλές γυναίκες και αποκάλυψε σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης ινομυωμάτων. Αυτοί περιλάμβαναν το σωματικό βάρος, τον αριθμό των γεννήσεων, την κατάσταση της εμμηνοπαύσεως, το χρόνο μεταξύ των τοκετών, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και τον ελεύθερο χρόνο που αφιερώνεται σε καθιστικές δραστηριότητες όπως η οθόνη, το διάβασμα και το πλέξιμο. Είναι ενδιαφέρον ότι ο κίνδυνος αυξάνεται με τη διάρκεια του καθιστικού χρόνου, ιδίως για τις περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η συσχέτιση μπορεί να εξηγηθεί από την υπερβολική παχυσαρκία που σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς η παχυσαρκία αποτελεί γνωστό παράγοντα κινδύνου για ινομυώματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη δεν αποδεικνύει αιτιοκρατική σχέση ανάμεσα στον καθιστικό τρόπο ζωής και την εμφάνιση ινομυωμάτων. Παρόλα αυτά, παρέχει σημαντικές ενδείξεις και κίνητρο για πιο ενεργό τρόπο ζωής και επιτήρηση της υγείας.
Για να αποφύγετε τον κίνδυνο των ινομυωμάτων, συστήνεται η άσκηση, η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και η ενίσχυση της μυϊκής τόνωσης. Επίσης, είναι σημαντικό να αποφεύγετε την υπερβολική καθιστική στάση και να δίνετε έμφαση στην κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν παρουσιάσετε οποιαδήποτε από τα συμπτώματα που συνδέονται με τα ινομυώματα, συνιστάται να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας για μια επαγγελματική αξιολόγηση και σύσταση.
Το να καθίζετε για πολλές ώρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, αλλά αν είστε ενήμερες για τους πιθανούς κινδύνους και λάβετε τα κατάλληλα μέτρα προφύλαξης, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία και την ευεξία σας. Ας κάνουμε τον χρόνο που περνάμε καθιστοί πιο υγιεινό και δραστήριο για εμάς και το σώμα μας.
