Απαντώντας στην αδικία: 5 οδηγοί για τη διαχείριση ανθρώπων που σε υποτιμούν
Συχνά αντιμετωπίζουμε ανθρώπους που μας υποτιμούν, είτε στον εργασιακό χώρο είτε στον προσωπικό μας κύκλο. Αυτοί οι άνθρωποι δείχνουν ανεξήγητη αδιαφορία για τις επιτυχίες μας, συνεχίζουν να μας κατακρίνουν και να μας αποθαρρύνουν. Όμως, δεν πρέπει να επιτρέψουμε σε αυτή την αρνητική συμπεριφορά να μας επηρεάζει και να μας ρίχνει. Εδώ σας παρουσιάζουμε πέντε έξυπνους τρόπους για να αντιμετωπίσετε αυτούς τους ανθρώπους που σας υποτιμούν.
1. Μην ανταποδίδετε: Όταν κάποιος επιτίθεται σε εσάς με μια αναποτελεσματική και χυδαία κριτική, μην αντιδράτε με αντίθετο τρόπο. Κρατήστε την ψυχραιμία σας και ανταποκριθείτε με ευγένεια. Αυτό μπορεί να αναστατώσει τον αδικαιολόγητο επιτιθέμενο και να αποκαλύψει την πραγματική του ανεπάρκεια.
2. Αναγνωρίστε την αξία σας: Κατανοήστε ότι οι κριτικές που δέχεστε από άλλους έχουν να κάνουν με τους ίδιους και όχι με εσάς. Μην επιτρέπετε ποτέ σε ξένες κρίσεις να σας καταστρέψουν ψυχολογικά. Μην το παίρνετε προσωπικά αφού συχνά οι ανασφάλειες άλλων ανθρώπων τροφοδοτούν την αρνητική τους συμπεριφορά.
3. Αναλύστε την προσβολή: Όταν κάποιος σας προσβάλει με λόγια, προσπαθήστε να αναλύσετε την προσβολή. Υπάρχει αλήθεια σε αυτά που λέει; Αν ναι, τότε αποδεχτείτε την καταστασιακή αλήθεια και βελτιώστε τον εαυτό σας. Αλλά μην επιτρέπετε ποτέ να σας καταβάλουν λόγω μιας απλής προσβολής. Διαχωρίστε τα πράγματα και χρησιμοποιήστε τις επικαίρειες για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
4. Πείτε πώς νιώθετε: Εάν οι προσβολές προέρχονται από κάποιον σημαντικό για εσάς, όπως ο σύντροφος, μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος, προσπαθήστε να τους εξηγήσετε πώς σας έκανε να νιώσετε με αυτή τη συμπεριφορά. Ρωτήστε τους πώς θα νιώθανε εάν εσείς τους επιτίθεστε με τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να κατανοήσουν την κατάστασή σας και να αναθεωρήσουν τη συμπεριφορά τους. Αν όχι, τότε είναι ίσως καιρός να απομακρυνθείτε οριστικά από αυτούς.
5. Απομακρυνθείτε: Εάν οι άνθρωποι που σας υποτιμούν βρίσκονται στον κοντινό σας περίγυρο, τότε μπορεί να είναι δύσκολο να τους απομακρύνετε εντελώς από τη ζωή σας. Αν όμως δεν είναι, δεν έχετε καμία υποχρέωση να συνεχίσετε να τους ανεχθείτε. Εάν συνεχίζειτε να αντέχετε συνεχόμενες προσβολές, ίσως είναι καιρός να διακόψετε οριστικά αυτή τη σχέση.
