Το άσθμα είναι μια χρόνια διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος που επηρεάζει τη λειτουργία των αεραγωγών και μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια, συριγμό, βήχα και σφίξιμο στο στήθος. Εκτός από τις συμβατικές θεραπείες για το άσθμα, ορισμένα βότανα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο ο γιατρός σας είναι αρμόδιος για να σας συστήσει τη χρήση τους και είναι σημαντικό να μην τα λαμβάνετε συστηματικά χωρίς τη συμβουλή του.
Παρακάτω αναφέρονται τέσσερα βότανα που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος:
1. Καρπός τζίντζερ ή πιπερόριζα: Ο καρπός τζίντζερ είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι ενώσεις του τζίντζερ μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή που σχετίζεται με τα συμπτώματα του άσθματος. Ένα ρόφημα μπορεί να παρασκευαστεί απλά τρίβοντας ένα κομμάτι αποφλοιωμένου τζίντζερ και βυθίζοντάς το σε ένα φλιτζάνι βραστού νερού για 10-20 λεπτά.
2. Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του και μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους πνεύμονες. Επιπλέον, η καφεΐνη που περιέχει μπορεί να χαλαρώσει τους αεραγωγούς και να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος.
3. Ευκάλυπτος: Ο ευκάλυπτος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ενώσεις και η ευκαλυπτόλη που περιέχει μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της παραγωγής βλέννας, καθώς και στην ανοιγμένη των βρόγχων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ευκαλυπτόλης μπορεί να μειώσει την ανάγκη για φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του άσθματος.
4. Γλυκόριζα: Η ρίζα της γλυκόριζας παρασκευάζεται σε ρόφημα και έχει γλυκόπικρη γεύση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η γλυκυριζίνη που περιέχεται σε αυτήν μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος, ιδίως όταν συνδυάζεται με συμβατικές θεραπείες. Ωστόσο, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γλυκόριζας μπορεί να έχει επικίνδυνες παρενέργειες, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να τηρούνται οι οδηγίες του γιατρού.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο για την ανακούφιση του άσθματος, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την ασφάλεια και την πιο αποτελεσματική χρήση του.
