Ο κορμός είναι ένα από τα σημαντικότερα μέρη του σώματος και η άσκηση του κορμού είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να προλάβουμε τραυματισμούς. Παρόλα αυτά, πολλοί γονείς περιμένουν τον Ιανουάριο για να αρχίσουν να εκπαιδεύουν τον κορμό των παιδιών τους. Αλλά πότε είναι η καλύτερη στιγμή να το κάνουμε;
Μια έρευνα έδειξε ότι η πλειοψηφία των παιδιών που ξεκινούν να γυμνάζονται στον Ιανουάριο εγκαταλείπουν την προπόνησή τους μέσα σε λίγους μήνες. Ο λόγος; Πιθανότατα οι γονείς και οι παιδαγωγοί να θέτουν υψηλούς στόχους για τα παιδιά τους, και αυτό να προκαλεί πίεση και απογοήτευση στα παιδιά.
Επιπλέον, οι μήνες Νοέμβριος και Δεκέμβριος είναι πιο ήσυχοι από άποψη προπόνησης, και αυτό μπορεί να είναι καλό για τα παιδιά που ξεκινούν για πρώτη φορά. Τα γυμναστήρια είναι λιγότερο πολυσύχναστα και τα παιδιά μπορούν να εξοικειωθούν με το περιβάλλον και τις ασκήσεις πιο άνετα.
Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινήσουμε την προπόνηση του κορμού τον Δεκέμβριο, πριν από τις γιορτές. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, τα παιδιά συνήθως καταναλώνουν περισσότερο φαγητό και ποτά, και η άσκηση του κορμού μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση αυτής της υπερβολικής κατανάλωσης.
Οι ειδικοί προτείνουν επίσης να συνδυάσουμε την άσκηση του κορμού με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής. Έτσι, όταν έρχεται ο Ιανουάριος, οι περισσότεροι θα έχουν ήδη υιοθετήσει υγιείς διατροφικές συνήθειες.
Γενικά, η προπόνηση του κορμού είναι σημαντική για τα παιδιά μας και πρέπει να το υποστηρίζουμε καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Η επιλογή να ξεκινήσουμε τον Δεκέμβριο μπορεί να είναι πιο βολική και πιο αποδοτική για τα παιδιά μας. Ας δώσουμε το παράδειγμα και ας προωθήσουμε τη φυσική κατάσταση των παιδιών μας από νωρίς!
