Στη ζωή μας, όπως και στη φύση, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αφήσουμε πίσω αυτά που κρατούσαμε. Μόνο τότε, αισθανόμαστε πραγματικά ελεύθεροι. Η φύση μας δίνει το μάθημα αυτό κατά τη διάρκεια του Φθινοπώρου, όταν τα δέντρα αποχωρίζονται τα φύλλα τους με στόχο να είναι ελαφρύτερα για τους επερχόμενους χειμερινούς μήνες. Παρόλο που πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να ακολουθήσουμε αυτό το παράδειγμα, η αλήθεια είναι ότι η απελευθέρωση μας φέρνει την απαραίτητη ελαφρότητα και αίσθηση ελευθερίας.
Επιλέγοντας να αφήσουμε πίσω μας τα βάρη της ζωής, οδηγούμαστε σε έναν κόσμο χωρίς περιορισμούς. Όμως, αυτή η αλλαγή απαιτεί χρόνο, υπομονή και ένα άλμα πίστης. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι τα πράγματα μπορούν να είναι διαφορετικά, αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να απελευθερωθεί από τα παλιά δεσμά.
Μια πολύ αποδοτική τεχνική για να επιτύχουμε αυτή την απελευθέρωση είναι να εξασκούμαστε στο να αφήνουμε τα πράγματα να φύγουν. Φανταστείτε την απογοήτευσή σας από κάποια καθημερινή κατάσταση. Σκεφτείτε την ως ένα βάρος που κουβαλάτε. Τώρα, φανταστείτε τον εαυτό σας να στέκεστε κάτω από ένα πολύχρωμο δέντρο που απελευθερώνει με χάρη τα φύλλα του. Καθώς τα φύλλα πέφτουν, αναπνέετε βαθιά και αφήνετε τα συναισθήματα σας να ακολουθήσουν την ροή τους. Με κάθε ανάσα, νιώθετε το βάρος να απελευθερώνεται. Τα συναισθήματα και ο πόνος αφήνουν το σώμα σας και αντικαθίστανται από μια αίσθηση χαλάρωσης και ελευθερίας. Αφήνετε την απογοήτευση να κυλήσει μακριά σας, περιτριγυρισμένη από τα φθινόπωρα φύλλα. Παραδίδετε τον εαυτό σας στην αίσθηση της γαλήνης και της ελευθερίας που αυτή η απολύτως φυσική διαδικασία μπορεί να φέρει.
Σε κάθε στιγμή, έχουμε τη δύναμη να αποφασίσουμε τι να κρατήσουμε και τι να αφήσουμε να φύγει. Ας απελευθερώσουμε ό,τι δεν μας ωφελεί πλέον και ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αναπνεύσει ειρήνη και ελευθερία. Ας γίνουμε κυρίαρχοι των συναισθημάτων μας και ας απολαύσουμε τις ευεργετικές επιδράσεις που μας προσφέρει η απελευθέρωση από το βάρος τους. Ας επιλέξουμε την ελευθερία και τη γαλήνη στη ζωή μας.
“Αποσπάσματα από την Σοφία του Qigong” – Χρυσή Χαντζαρίδου-Μπέρου
– Δάσκαλος Qigong
– Θεραπεύτρια Cosmic Energy – HYQ &YYT
– Εισηγήτρια Zhineng Qigong
– Ιστοσελίδα: enallaktikidrasi.com
