Πολλοί θεωρούν ότι η αυτοπεποίθηση συνδέεται με τη νεαρή ηλικία. Πιστεύουμε ότι όσο πιο νέοι είμαστε, τόσο καλύτερα είμαστε σε όλους τους τομείς. Ωστόσο, μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βέρνης στην Ελβετία ανακάλυψε ότι η αυτοπεποίθηση αυξάνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, εκτός από τη δυσάρεστη εφηβική ηλικία.
Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Psychological Bulletin”, η ανασκόπηση εξέτασε 191 έρευνες σχετικά με την αυτοπεποίθηση, με συνολική συμμετοχή περίπου 165.000 ατόμων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αυτοπεποίθηση σταματά να αυξάνεται μεταξύ των 11 και 15 ετών, αλλά δεν παρουσιάζει πτώση. Από εκεί και πέρα, η αυτοπεποίθηση αρχίζει να επανέρχεται και φτάνει στο αποκορύφωμά της στη μέση ηλικία, περίπου στα 60 έτη, και παραμένει σε υψηλά επίπεδα μέχρι κοντά στα 70.
Το πέρασμα του χρόνου έχει και τα καλά του. Παρά τη συχνή ανησυχία που σχετίζεται με την προόδουμένη ηλικία, υπάρχουν και πολλά θετικά στοιχεία που έχουν προκύψει από αυτήν την έρευνα. Η μέση ηλικία είναι μια περίοδος σταθερότητας στη ζωή μας, ειδικά σε θέματα σχέσεων και εργασίας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επενδύουμε περισσότερο στην κοινωνικοποίηση, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση μας.
Επίσης, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να έχουμε καλές θέσεις εργασίας, οικονομική ευημερία και να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στις σχέσεις με τους φίλους, τον σύντροφο και την οικογένειά μας.
Ωστόσο, τι συμβαίνει όταν φτάνουμε στην προχωρημένη ηλικία; Μετά τα 70 έτη, οι ρόλοι μας αλλάζουν στην κοινωνία και είναι φυσικό η αυτοπεποίθησή μας να υποφέρει ένα μικρό πλήγμα. Η τρίτη ηλικία συνήθως σημαίνει αδράνεια, αν δεν γεμίσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας με ασχολίες και ενδιαφέροντα, ειδικά αφού σταματήσουμε να εργαζόμαστε. Επίσης, μπορεί να νιώσουμε το “σύνδρομο της άδειας φωλιάς” και μεγαλύτερη μοναξιά. Η γήρανση συνήθως συνδέεται με προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν την αυτοπεποίθηση μας.
Παρόλο που η μείωση της αυτοπεποίθησης μετά τα 70 ενδέχεται να φαίνεται λίγο καταθλιπτική, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μιλάμε για μια μικρή πτώση που μπορούμε να διαχειριστούμε και να ανατρέψουμε. Υπάρχουν πολλά άτομα που διατηρούν υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης ακόμα και στα 100 έτη, όπως επιβεβαιώνουν οι ερευνητές.
Όπως φαίνεται λοιπόν, η αυτοπεποίθηση μας αυξάνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, με εξαίρεση την εφηβική ηλικία. Έτσι, να μην φοβόμαστε το πέρασμα του χρόνου, αλλά να αξιοποιούμε τις ευκαιρίες που μας παρέχει για να αυξήσουμε την αυτοπεποίθησή μας και να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της ζωής μας.
