Ένα παιδί αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σταθερότητα όταν ακολουθεί μια καθημερινή ρουτίνα. Παρέχοντας στο παιδί αίσθηση τάξης και προβλεψιμότητας, του
Τα παιδιά αγαπούν τις ανταμοιβές και… μισούν τις τιμωρίες. Γι’ αυτό και μια απλή
καρτέλα με αυτοκολλητάκια μπορεί να αποδειχθεί ένα ισχυρό εργαλείο που θα
Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, εισέρχονται πιο νωρίς στην εφηβεία. Οι επιστήμονες διε
Για να βοηθήσετε να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, πρέπει να μιλάτε με συναισθηματική ευφυία στα παιδιά. Ακολουθούν 2 φράσεις που μπορεί να υπονομεύο
Κάθε φορά που ρωτάμε κάποιον για την πλευρά του κρεβατιού που προτιμάει, ανακαλύπτουμε κάτι περισσότερο από απλώς την προτίμησή του για τον ύπνο. Αν και η επι
Την πόλη μας κατακλύζει ένας εντελώς ιδιοσυγκρασιακός street artist, ο Jola 818, που με τις τοιχογραφίες του αλλάζει το τοπίο και την ατμόσφαιρα των δρόμων.
*Γράφει ο Λάμπρος Περόγαμβρος, MD, MA, PD Ψυχίατρος-Ερευνητής, Κέντρο Ύπνου-Τμήμα Ψυχιατρικής- Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Γενεύης
Η αϋπνία αποτελεί διατα
Ανησυχία προκαλεί το άνοιγμα των σχολείων, αν κρίνουμε από τις εξελίξεις των τελευταίων ημερών. Η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη, προτρέπει τους γονείς να
Τρέξιμο: Αυξήστε την απόδοσή σας με ασκήσεις ενδυνάμωσης
Γιατί να συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στην προπόνηση για το τρέξιμο; Ο λόγος είναι απλός: Ό
