Στις γιορτές, όλοι μας επιτρέπουμε να τα ρίξουμε λίγο έξω και να απολαύσουμε το φαγητό, τα γλυκά και, φυσικά, τα ποτά μας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να δημιουργήσε
Όταν πρόκειται για γιορτινό τραπέζι, η σαλάτα είναι απαραίτητη. Αλλά γιατί να μην την απογειώσουμε λίγο περισσότερο φέτος; Μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα 4 φ
Η επίδραση της αργής κατανάλωσης φαγητού τη νύχτα στον οργανισμό σας
Όταν έχουμε αδυναμία στα σνακ, είναι δύσκολο να αντισταθούμε ακόμα και αργά τη νύχτα.
Οι γιορτές είναι εδώ και πολλοί περιμένουν μέχρι την αρχή του νέου έτους για να αρχίσουν μια υγιεινή διατροφή. Όμως, αυτή η σκέψη είναι λανθασμένη! Οι γιορτέ
Μετά το γεύμα, αισθανόμαστε συχνά εξαντλημένοι και βυθιζόμαστε σε έναν ανεξήγητο ύπνο. Αυτό το φαινόμενο, που ονομάζεται μεταγευματική κόπωση ή υπνηλία, μπορ
Η δίαιτα MIND αποδείχθηκε ότι βοηθά τους ηλικιωμένους να προλάβουν την άνοια και να διατηρήσουν το μυαλό τους ευέλικτο. Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι
Φανταστείτε πως βρίσκεστε σε ένα πάρτι γενεθλίων και το παιδί σας έχει ξεκινήσει να φαίνεται ενθουσιασμένο από τα γλυκά και τις καραμέλες. Αρχικά, παρατηρε
Το να τρώτε υγιεινά, δεν χρειάζεται να είναι μια διαδικασία ριζικής αλλαγής των γευμάτων που αρέσουν σε εσάς και τα παιδιά σας. Είναι όμως σημαντικό να προ
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε γιατί όλες οι μαμάδες του σχολείου φαίνεται να θυμούνται πάντα τα πάντα, ενώ εμείς τα ξεχνάμε εύκολα. Ίσως πρέπει να εξετάσουμε
