Η καύση λίπους είναι αναμφισβήτητα απαραίτητη για να χάσουμε βάρος και να διατηρήσουμε έναν υγιή οργανισμό. Ποιες όμως είναι οι καλύτερες ασκήσεις που μπορούμ
αποκαλύπτει πως η γυμναστική, ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησης, μπορεί να φέρει ποικίλα οφέλη για την ψυχική υγεία. Μια επιστημονική μελέτη από το Παν
Ένα πρόγραμμα προπόνησης πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπημένη συνδυασμό αερόβιας άσκησης και προπόνησης ενδυνάμωσης για καλύτερη καύση λίπους και αποτελεσ
Μιαν δεκαετίας μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που γνωρίζαμε ήδη: η γυμναστική έχει ευεργ
επισημαίνει ότι ενώ η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη αντοχής, ενίσχυση δύναμης και διατήρηση ιδανικού βάρους, το ρεπό αποτελ
Το Παρίσι βρίσκεται σε κατάσταση συναγερμού για τους κοριούς και η ζοφερή κατάσταση αρχίζει να προκαλεί ανησυχία και στη χώρα μας. Αν και είχαμε να ασχοληθ
Για να αφομοιώσετε πλήρως έναν προορισμό που ονειρευόσασταν, θα πρέπει να αφιερώσετε πολλές ώρες και μέρες ταξιδιού με αεροπλάνα, τρένα ή πλοία, οδηγώντας
Το επερχόμενο τριήμερο του Αγίου Πνεύματος είναι η ιδανική ευκαιρία για απόδραση και χαλάρωση. Αν εξακολουθείς να αναζητείς κατάλυμα, δεν χρειάζεται να ανη
Το κατάπως ατύχημα ενός κομματιού τσίχλας είναι κάτι που ίσως σε κάνει να αναρωτηθείς για πόσο χρόνο θα παραμείνει στο στομάχι σου. Καθώς μεγαλώναμε, πολλο
