Ένα συστηματικό πρόγραμμα αφύπνισης και κίνησης μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία και την εγκεφαλική λειτουργία των μεσήλικων. Σύμφωνα με μια
Νέο είδος διατροφής που εγγυάται υγεία και ευζωία
Η ιδέα της διατροφής με περιορισμένο χρονικό πλαίσιο μαίνεται όλο και πιο δημοφιλής, παρά την αρχική αντίθ
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο φαύλος κύκλος της ταχύτητας και οι επιταγές της καθημερινότητας συχνά μας αφαιρούν πολύτιμη ενέργεια, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε
Ο ύπνος αποτελεί τμήμα της καθημερινότητάς μας και η έλλειψή του μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία και την ευεξία μας. Εάν ψάχνετε για τρόπους
Σύμφωνα με αρχαίους πολιτισμούς, αρώματα όπως η λεβάντα είχαν θεραπευτικές ιδιότητες για το άγχος και συναφείς καταστάσεις όπως ο διαταραγμένος ύπνος και ο
Στις γιορτές, όλοι μας επιτρέπουμε να τα ρίξουμε λίγο έξω και να απολαύσουμε το φαγητό, τα γλυκά και, φυσικά, τα ποτά μας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να δημιουργήσε
Στο τέλος ενός έτους, συχνά βάζουμε στόχους για την επόμενη χρονιά. Γυμναστήριο ή διαλογισμός, να κόψουμε ανεπιθύμητες συνήθειες, μαγείρεμα υγιεινών γευμάτων
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Epidemiology από ερευνητές του Πανεπιστημίου Loma Linda αναφέρει ότι η κατανάλωση γάλακτος
Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, το να μοιραζόμαστε την χαρά και τα φαγητά με τον αγαπημένο μας σκύλο είναι ακόμα πιο συνηθισμένο. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσ
Έχοντας τη δυνατότητα να δούμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός παιδιού, μπορούμε να ανακαλύψουμε μια ευκαιρία για να αποκτήσουμε μια πιο απλή, χαρούμενη και
