Χαλαρώστε πριν τον ύπνο: Κάνετε ένα ήπιο μασάζ στα χέρια και τα πόδια σας. Με ένα έλαιο βάσης και μερικές σταγόνες χαμομηλιού, κάντε απαλές κινήσεις στην πατ
Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη γενική μας υγεία και ευεξία. Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, διατηρεί τον εγκέφαλο υγιή και ενισχύει το ανοσοπο
Σύμφωνα με μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetes Care, ο ανεπαρκής ύπνος έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ευαισθησία στην ιν
*Γράφει ο Λάμπρος Περόγαμβρος, MD, MA, PD Ψυχίατρος-Ερευνητής, Κέντρο Ύπνου-Τμήμα Ψυχιατρικής- Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Γενεύης
Η αϋπνία αποτελεί διατα
Μια πρόσφατη διοργάνωση του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Plogging έλαβε χώρα στην Ιταλία, με περισσότερους από 70 αθλητές από 16 χώρες να συμμετέχουν. Οι αθλητές
Ο ρόλος των γονιών στην ανατροφή των παιδιών τους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξή τους. Ωστόσο, πολλές φορές, λόγω έλλειψης
Παρότι τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο, υπάρχουν ανθρωποι που τα έχουν στην κατοχή τους εδώ και αρκετά χρόνια. Ένας από αυτούς είναι
Το 2019, πριν από την πανδημία, περίπου 84 εκατομμύρια κάτοικοι της Ευρωπαϊκής Ένωσης παρουσίαζαν ψυχικά προβλήματα, δηλαδή ένας στους έξι κατοίκους της ΕΕ.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με εκατομμύρια πρώιμους θανάτους κάθε χρόνο. Ο αέρας που αναπνέουμε επηρ
